Datele sunt o delicatesă incredibil de gustoasă, care este recomandată să fie consumată de iubitorii de dulci atunci când iau o dietă.
Cu toate acestea, acestea sunt, de asemenea, incredibil de utile, deoarece 5 curmale mari conțin 18% din necesarul zilnic de fibre, ceea ce îmbunătățește metabolismul și curăță corpul de toxine și toxine.
În plus, fructele uscate conțin potasiu, magneziu și cupru, care sunt necesare pentru buna funcționare a organelor interne.
Potasiul este esențial pentru inimă, deoarece reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Cuprul este necesar pentru metabolism, iar magneziul este implicat în digestia și absorbția nutrienților din organism.
În plus, curmalele conțin multe vitamine, în special vitaminele B5 și B6, vitamina A. Acidul folic conținut în produs este util femeilor însărcinate deoarece este implicat în formarea sistemului nervos al fătului.
Fructele uscate suficiente conțin acid nicotinic, care asigură activitatea vitală a celulelor, îmbunătățește concentrarea și memoria.
Studiile au arătat că datele conțin o cantitate record de polifenoli, care sunt necesare pentru a preveni oncologia, osteoporoza și bolile cardiovasculare.
- De ce este util să beți apă cu lămâie în fiecare zi Vestnik Borba - zilnic regional, Veliko Tarnovo
- De aceea ar trebui să mănânci banane în fiecare zi; În papuci
- De aceea nu ar trebui să mănânci tilapia crescută în canisa - Sănătos în fiecare zi - știrile despre
- De aceea ar trebui să mănânci câteva nuci în fiecare zi; PROTEINbar și magazin
- De ce este util să beți apă cu lămâie în fiecare zi - Curios