Mai multe din Lifestyle:

  • vara
    „Migrații în studioul artistului” - un experiment privind coexistența umană cu insecticide și păsări 19/01/2021
  • Tom Jones cu o nouă melodie 19/01/2021
  • O modalitate simplă de a adormi repede: mâncați ceva dulce cu 4 ore înainte de culcare 19/01/2021

Un nutriționist a explicat de ce nu ar trebui să ne forțăm corpul să slăbească înainte de vară.

Pierderea în greutate este lipsită de stres pentru corpul nostru vara, nu înainte de aceasta, a spus dr. Mikhail Ginzburg, directorul Institutului de Cercetare Dietetică și Dietoterapie din Rusia. El a explicat de ce pierderea în greutate este mai durabilă și mai ușoară în sezonul cald.

„Cu siguranță trebuie să slăbesc cu orice preț înainte de vară” - acesta este un gând popular și intruziv în rândul celor care plănuiesc o vacanță pe plajă. Cu toate acestea, nu toată lumea poate obține rezultatele dorite iarna sau primăvara, deoarece la temperaturi mai scăzute corpul are nevoie de mai multă energie și este destul de problematic să limitezi hrana. Dar în timpul verii în sine contribuie la pierderea kilogramelor în plus, Mikhail Ginzburg este sigur.

În căldură, cumva ne „usucăm”. Cantitatea de apă pe care o transportăm în noi scade în mod natural. De obicei pierderea în greutate se datorează pur și simplu căldurii și nu din cauza eforturilor speciale. „Oamenii în căldură pierd o kilogramă și jumătate în greutate doar fără să o simtă”, a spus nutriționistul.

În plus, la căldură este mai ușor să slăbești, deoarece pofta de mâncare este redusă considerabil, a spus specialistul.

„Se poate spune că alimentele au efect termic. Corpul descompune alimentele prin oxidare, iar oxidarea este însoțită de eliberarea de energie. O parte din energie este captată de moleculele ATP, iar altele nu, așa că ne încălzim și mai mult după ce mâncăm. Când este cald și în jur, atunci nu este nevoie de energie suplimentară, dar nu trebuie să uităm să ne hidratăm ", a avertizat Ginzburg./BGNES