Hainele tale sunt strânse, chiar dacă nu exagerezi? Și vă întrebați de ce v-ați îngrășat fără niciun motiv evident, cum ar fi supraalimentarea și supraîncărcarea de calorii, de exemplu.

creșterea greutate

Trebuie să știți că de multe ori creșterea în greutate nu este legată doar de aportul de alimente. Există și alte motive, cum ar fi:

Insomnie

Corpul uman funcționează corect numai atunci când este odihnit. Dacă nu aveți somn, corpul dvs. va încerca să vă înșele. El va intra într-un nivel de stres psihologic și biochimic va începe să se îngrașe. În acest fel, va încerca să se asigure și să se protejeze de posibilele consecințe.

Când o persoană este obosită, îi este mai greu să facă față stresului și are nevoie de mai multă hrană. În acest fel, el va produce energia de care are nevoie pentru a face față stresului.

Stres

Stresul a devenit deja parte din viața noastră de zi cu zi. Îl întâlnim peste tot - la locul de muncă, în viața sa personală, în relațiile sale cu ceilalți, în probleme financiare sau de sănătate.

Stresul pune mai multă tensiune asupra corpului - atât fizic, cât și mental. Astfel, corpul începe din nou să stocheze surse de energie pentru a supraviețui. Încetinește metabolismul și acumulează substanțe chimice precum cortizolul, leptina și alți hormoni. Acestea creează condiții prealabile pentru obezitate.

S-a constatat că persoanele aflate în situații de stres consumă mai multe alimente dulci. În acest fel, ei cred că își vor îmbunătăți starea de spirit datorită hormonului serotonină, care se formează în cantități mai mari după consumul acestor alimente.

Exact acest lucru se dovedește a fi greșit. Stresul necesită mai mult exercițiu pentru a arde mai multe calorii.

Medicamente

Multe medicamente duc la creșterea în greutate. Ca remediu pentru depresie, migrenă, convulsii, hipertensiune sau diabet. Poate duce chiar la îngrășarea a 5-6 kilograme în decurs de o lună.

Posibila apariție a acestor consecințe negative este strict individuală. Depinde în principal de caracteristicile organismului - dacă pofta de mâncare crește, modul în care corpul stochează grăsimea, dacă se schimbă și câte niveluri de insulină.

Alte medicamente determină retenția de lichide în organism, ceea ce duce în mod normal la creșterea în greutate.

Dacă luați steroizi, antidepresive, medicamente antidiabetice sau medicamente pentru hipertensiune arterială și alte boli ale sistemului cardiovascular, nu vă întrebați de ce vă îngrășați. Acestea sunt medicamentele despre care se știe că sunt cele mai frecvente cauze de creștere în greutate.

Maladie

Hipotiroidismul arată cel mai adesea o astfel de tendință. Scăderea (sau lipsa) funcției tiroidiene duce la o încetinire a metabolismului, care la rândul său duce la creșterea în greutate.

Creșterea producției de hormon cortizol (așa-numitul sindrom Cushing) poate duce la creșterea în greutate mult mai rar.

Menopauza

Menopauza apare la femeile de diferite vârste. În același timp, problemele hormonale în curs duc la creșterea foametei, depresiei și somnului slab.

Când o femeie intră în menopauză, hormonul estrogen scade în organism. La rândul său, acest lucru duce întotdeauna la modificări ale figurii - cel mai adesea pierderea în greutate la nivelul coapselor și picioarelor. Dar, în același timp, acumularea în zona din jurul abdomenului.

Pentru a accelera metabolismul, aveți nevoie de mai mult exercițiu și nutriție adecvată.