Chiar și încruntarea formează riduri

Obiceiurile mici aparent de zi cu zi împiedică pielea să pară mai tânără și mai sănătoasă. Și în loc de tone de produse cosmetice, cu trucuri mici și gratuite poți șterge trădătorii anilor.

obiceiuri

1. Sari peste micul dejun sau prânzul

Cafeaua de post sau lipsa de timp pentru prânz îmbătrânesc pielea, deoarece se deshidratează mai repede. Vitaminele A, C, B3 și E ar trebui să fie întotdeauna prezente în meniul zilnic și se obțin cu fructe, legume și nuci.

2. Dietele regulate

Dietele obișnuite provoacă efectul yo-yo de care suferă pielea. Creșterea și pierderea frecventă în greutate determină slăbirea fibrelor și astfel în timp pierde elasticitatea și apar vergeturile.

3. Consumul de alimente cu prea mult sodiu

Nivelurile excesive de sodiu din meniul zilnic absorb umezeala din piele. Prin urmare, este necesar să se reducă sarea și alimentele sărate, nu să se mănânce sosuri conservate și gata preparate.

4. Excesul de zahăr

Ciocolata și alte produse dulci distrug colagenul important pentru tinerețe în celulele pielii. Dacă tot trebuie să mănânci gem, atunci sătul să fie cu fructe proaspete mult mai utile.

5. Cantitate redusă de aport de apă

Apa este vitală pentru sănătate și frumusețe. Consumul de lichide insuficiente dăunează întregului corp, iar pielea suferă mai ales atunci când este uscată și deshidratată. O felie de lămâie în pahar este, de asemenea, binevenită.

6. Câteva cești de cafea pe zi

Cafeaua se trezește dimineața și dă energie, dar câteva căni pe zi nu au un efect bun asupra pielii. Cofeina este vinovata pentru pielea foarte uscata si ridurile mai profunde. După cafea, este bine să răciți pielea cu puțină apă.

7. Somn insuficient

Cele opt ore de somn recomandate pe noapte nu numai că ajută la tonifiere și energie în timpul zilei, ci și la reîmprospătarea pielii. În schimb, somnul insuficient îi reduce prospețimea și elasticitatea și înfundă porii.

8. Adormirea cu machiajul

Eșecul demachierului poate duce la pori înfundați și la infecții bacteriene care pot provoca acnee. Îndepărtarea machiajului seara este obligatorie, iar respectarea acestui obicei util ajută la punerea șervețelelor de curățat pe pat.

9. Perne murdare

Noaptea, pielea are șansa de a se recupera și de a scăpa de celulele moarte. Dar, astfel, ei se pot urca pe pernă și pot lăsa bacterii și toxine. Păstrarea lenjeriei de pat curate este importantă pentru combaterea ridurilor.

10. Dușuri lungi cu apă fierbinte

Dușul fierbinte relaxează corpul după o zi rece și tensionată, dar nu ar trebui să dureze mult. Acest lucru usucă stratul cel mai exterior al epidermei, deci dacă apare roșeață la duș, este timpul să porniți robinetul.

11. Utilizarea apei de la robinet

Toți agenții chimici purificatori utilizați pentru filtrarea apei publice intră și se acumulează în piele. O bună investiție anti-îmbătrânire este un filtru de apă care poate preveni uscarea cauzată de clor și alte substanțe chimice.

12. Îmbrăcăminte după produsul chimic din nailon

Hainele după substanța chimică nu trebuie păstrate în pungi de plastic, ci trebuie lăsate să „expire” substanțele chimice utilizate, care altfel pot irita pielea.

13. Machiaj permanent

Fonduta și pudra pot ascunde unele imperfecțiuni ale pielii, dar împiedică respirația. Machiajul permanent, în loc să ascundă coșurile și ridurile, dimpotrivă, formează altele noi și înfundă porii.

14. Testarea diferitelor produse cosmetice

Un coșmar pentru piele este să testezi zeci de produse cosmetice diferite în farmacie sau magazin. Cu toate acestea, produsele noi trebuie întotdeauna testate pe o mică zonă a mâinii pentru a evita o reacție alergică neașteptată pe față.

15. Spray pentru față

Uneori, produsele sterilizante pentru păr ajung pe față și provoacă probleme. Fața trebuie întotdeauna acoperită cu un prosop înainte de pulverizarea fixativului, iar gelul și spuma trebuie evitate înainte de fitness, deoarece transpirația ajunge și pe față.

16. Atingerea frecventă a feței cu mâinile

Mâinile ating totul și pot transfera cu ușurință bacteriile pe față. Și să te ocupi de cosuri cu mâinile tale, în loc să rezolvi problema, duce adesea la altele noi.

17. Exfoliere excesivă

Exfolierea excesivă poate priva pielea de grăsimea de care are nevoie pentru a-și menține strălucirea naturală. Exfolierea trebuie făcută doar o dată pe săptămână.

18. Dependența de saună

Baia de aburi și sauna deschid porii și curăță pielea, dar șederea prea frecventă în camerele fierbinți se usucă, distruge colagenul din ea și îi reduce elasticitatea.

19. smulgerea frecventă a sprâncenelor

Smulgerea excesivă a sprâncenelor poate, de asemenea, răni pielea. Ar trebui să fie pregătit în prealabil cu un prosop fierbinte pentru a deschide porii, iar după pensete este bine să ungi cu loțiune de aloe vera.

20. Ceară excesivă

Utilizarea prea frecventă a unei măști de ceară poate lăsa pielea fără păr, dar poate provoca și probleme. Este necesară o pauză de cel puțin trei săptămâni, mai ales în zonele sensibile, pentru ca pielea să se regenereze.

21. Lipsa îngrijirii buzelor

Buzele necesită, de asemenea, îngrijire. Sunt foarte sensibili și au nevoie de îngrijire cu produse cosmetice speciale din balsamuri cu vaselină și glicerină. Și, de asemenea, utilizarea rujurilor de calitate fără ingrediente dăunătoare.

22. Utilizarea aerului condiționat

Aerul condiționat este un aparat eficient atât la rece, cât și la căldură. Dar hidratarea camerei este, de asemenea, obligatorie, deoarece extrage umezeala din aer și deshidratează pielea.

23. Vorbind la telefon

Ore petrecute vorbind la telefonul mobil pot duce la cosuri și erupții pe obraz. Are nevoie de curățare frecventă cu șervețele speciale antibacteriene.

24. Purtarea ochelarilor murdari

Ochelarii, ochelari de soare sau nu, ar trebui, de asemenea, să fie curățați în mod regulat. Ochelarii murdari pot înfunda porii nasului și pot provoca infecții.

25. Îngustarea frecventă a ochilor

Este o idee bună să consultați un medic ochi în fiecare an pentru a vedea dacă există probleme de vedere sau modificări ale dioptriilor. Îngustarea frecventă a ochilor atunci când este invizibil duce la apariția liniilor fine și a ridurilor pe pielea din jurul ochilor, care este cea mai vulnerabilă.

26. Stil de viață stagnant

Activitatea fizică activează circulația sângelui și face pielea să strălucească. Exercițiile fizice nu numai că curăță corpul de toxine, ci și îndepărtează celulele moarte ale pielii mai repede și oferă șansa ca altele să apară.

27. Niveluri excesive de alcool

Bea adesea vin, bere și băuturi spirtoase mai puternice pot deshidrata pielea, lăsând-o uscată și pufoasă. Alcoolul este unul dintre principalii vinovați pentru apariția ridurilor timpurii.

28. Fumatul

Se știe că țigările interferează cu sănătatea și frumusețea. Dar chiar și cei care stau doar în camere fumuroase sunt expuși riscului de a avea pielea flască și mai multe riduri.

29. Nerespectarea stresului

Stresul distruge pielea, precum și întregul corp. Mai mult stres înseamnă mai multe riduri. Este întotdeauna mai bine să faci ceva pentru relaxare, cum ar fi yoga, cititul sau gătitul.

30. Incruntat

Mișcările constante ale mușchilor din expresia feței duc, de asemenea, la brazde și linii mai profunde. De exemplu, încruntarea frecventă duce la riduri mai adânci, iar fața morocănoasă nu este plăcută pentru nimeni.