Toată lumea a avut momente în care a fost distras, simte că memoria îi înșală și nu-și poate aminti lucruri elementare. Unele persoane se pot regăsi în această stare pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce le afectează semnificativ calitatea vieții și are un impact negativ asupra relațiilor lor cu ceilalți.
Uneori, însă, nu este un diagnostic precum demența, ci probleme temporare de memorie care pot fi cauzate de diverși factori. Cine sunt ei?
Tulburări ale glandei tiroide
Se manifestă ca un sentiment de căldură, urmat de frisoane. Oamenii sunt copleșiți de sentimente de anxietate și îngrijorare. Ca urmare, problemele tiroidiene pot duce la depresie și afectarea memoriei. Aici vine în ajutorul endocrinologului, a cărui vizită nu trebuie întârziată.
Bufeuri în cap
Acest lucru se poate întâmpla oricui și, ca urmare a afluxului de sânge în cap, oamenii își pierd capacitatea de a gândi în mod adecvat, apar pete albe în memorie. Experții observă că un astfel de fenomen nu poate provoca leziuni cerebrale grave. Când sângele este extras din cap, memoria revine.
Insomnie
Persoanele care nu dorm cât trebuie să funcționeze corect pot dezvolta probleme de memorie. Se simt letargici și distrăși. Pentru a rezolva problema, este necesar doar să vă culcați la timp și să determinați cea mai favorabilă durată a somnului pentru ei, ceea ce nu este același pentru toți oamenii.
Depresie
Oamenii de știință au descoperit că, într-o stare deprimată, oamenii pot pierde sinapsele din creier care asigură conexiunea celulară. Ca urmare, capacitatea de a-și aminti informațiile este afectată, o persoană devine distrasă. După ieșirea din starea deprimată, memoria revine.
Fumat
Nicotina are un efect negativ nu numai asupra plămânilor, ci și asupra memoriei. La persoanele supuse prostului obicei, circulația sângelui este perturbată, din cauza căreia se deteriorează capacitatea creierului de a procesa și stoca informații.
Stil de viata sedentar
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc memoria, îmbunătățesc starea de spirit și asigură un somn bun.
Deficitul de vitamine și oligoelemente
Deficitul de substanțe importante pentru organism afectează memoria și gândirea. Problema poate fi eliminată printr-o dietă sănătoasă și echilibrată.
- De ce temperatura nu ar trebui să scadă rapid - Newspaper Life Today
- De ce stevia este utilă nu numai pentru diabetici - Newspaper Life Today
- De ce să vaccinați copiii împotriva infecției cu rotavirus - ziarul Life Today
- Copiii trebuie să mănânce mai puțină pizza - Newspaper Life Today
- Pepenele verde - un afrodisiac și o comoară de substanțe neprețuite - Newspaper Life Today