verzi

Merele, în special verdeața, sunt un fruct minunat pentru corpul tău. Merele verzi sunt mai acre și nu la fel de dulci ca cele roșii, dar sunt mai utile decât ele, deoarece conțin o mulțime de fibre utile pentru tractul intestinal și buna funcționare a acestuia, au o coajă mai fermă și un miez mai suculent.

Se crede chiar că previn cancerul de colon datorită conținutului ridicat de fibre.

Când faci din un măr verde un favorit, îți iei adio de la colesterolul rău din corpul tău. Și acest lucru este important pentru un sistem cardiovascular sănătos, nu trebuie să uităm că colesterolul este „flagelul” secolului 21. În plus, merele verzi nu au colesterol în ele și te simți sătul mult timp.

Fibrele din mere verzi ajută digestia dacă ați mâncat ceva greu sau ați mâncat mai mult, luați doar un măr și vă veți ameliora stomacul supărat.

În afară de stomac, merele verzi sunt foarte bune și pentru ficat. În plus, acestea sunt o prevenire excelentă pentru diaree sau sunt utile dacă ați prins deja diaree, împreună cu faptul că sunteți bogat în antioxidanți care luptă împotriva degradării ADN-ului și formării celulelor canceroase.

Acestea conțin polifenoli și flavonoizi, care sunt antioxidanți puternici. Cu merele verzi îți vei controla rapid foamea, deoarece acizii din ele te satură și astfel pierzi în greutate imediat ce reduci gustările calorice și deserturile cu zahăr între mese.

Dar faptul că nu au colesterol și o mulțime de calorii nu face merele sărace în corpul tău, dimpotrivă - sunt o bombă energetică excelentă pentru corpul tău și te ajută să rămâi proaspăt și plin de energie.

Dacă doriți o piele frumoasă, pariați pe fructe verzi, deoarece conținutul ridicat de vitamine A, B, C și E îl face o modalitate excelentă de a vă albi pielea și de a o străluci. În acest fel ești sănătos atât în ​​interior, cât și în exterior.