deprimăm

Depresia de Anul Nou nu este o boală psihologică separată, ci doar o consecință a altor probleme mentale. Principalul motiv al dezvoltării sale este încercarea de a face un bilanț al anului care trece, spun psihologii.

Timpul înainte de Anul Nou pentru mulți oameni este un moment pentru echilibru, iar oamenii evaluează diferit ceea ce li s-a întâmplat. Dacă o persoană este predispusă la depresie, atunci concluziile pe care le va trage vor fi similare.

Nu întotdeauna evaluăm succesele noastre în mod obiectiv. Drumul care ne-a condus la ele este uneori lung și obositor, că atunci când cineva atinge obiectivul, nu mai este capabil să experimenteze fericirea, a spus psihologul clinic Vladimir Krupin, citat de Monitor.

Potrivit acestuia, oricât de rău ne-am simți în timpul anului, există întotdeauna ceva bun pe care să ne sprijinim.

Afirmația că „întregul an este pierdut” este doar o parte a interpretării, potrivit scriitorului și prezentatorului TV Mikhail Hors. Dacă ai pierdut ceva, nu înseamnă că ai pierdut totul. Chiar și faptul că pierderea poate fi interpretată - în cele din urmă, pierderea nu este un lucru bun sau rău, ci pur și simplu o parte normală a vieții umane. Dacă o persoană are o idee stabilă de viață, atunci va accepta pierderile și daunele în mod adecvat, crede psihologul.

Panica de Anul Nou se datorează și exigențelor excesive ale unei persoane față de sine „de a reuși cu tot anul acesta”. Acesta este așa-numitul „complex excelent”. Dimpotrivă, trebuie să se permită intern să transfere unele dintre sarcini pentru anul următor, să nu facă față unor lucruri în acest an, să se permită să facă față cu calm eșecurilor suferite. Cu cât ne tratăm eșecurile mai calme, cu atât ne va fi mai ușor să mergem mai departe și să obținem succes, a subliniat expertul.

Potrivit lui Horus, există o diferență între singurătatea ca circumstanță obiectivă și singurătatea ca sentiment.

El își petrece aproape fiecare moment din viață singur, dar nu toți sunt deprimați din acest motiv. Nu aveți nevoie de altă persoană pentru a vă simți confortabil și a vă bucura de viață. Ai nevoie de el doar dacă ai fost împovărat cu un anumit program social încă din copilărie, potrivit căruia, dacă nu-ți găsești partenerul, ești nefericit și inferior. Creșterea cu astfel de gânduri este mai probabil să devină deprimat atunci când este lăsat singur.

Cu toate acestea, dacă o persoană privește viața sobru și se bazează pe sine, nu va suferi de singurătate, subliniază Horse.