Terci de orz cu caise uscate

Terciul de orz făcut cu caise uscate este micul dejun delicios de astăzi pentru bebeluș și mamă!

Orzul este una dintre cele mai vechi cereale. Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, orzul este potrivit în lupta împotriva colesterolului și a excesului de greutate. Vedeți ce face orzul atât de util?

Orzul este cunoscut omenirii de 10.000 de ani. În ciuda numeroșilor săi nutrienți, pare a fi cam „demodat” astăzi. Orzul este văzut în principal ca hrană pentru animale. Această viziune este complet greșită. Orzul poate fi un ingredient complet al fiecărui meniu.

De asemenea, conține unul dintre cei mai utili aminoacizi - lizina. Lizina are grijă pentru aspectul sănătos al părului și pielii tale. De asemenea, are proprietăți antivirale și antimicrobiene.

Produse necesare pentru două porții terci de orz cu caise uscate:

6 linguri. nuci de orz;

o ceașcă de ceai cu lapte de casă - puteți folosi nuci, lapte de cocos sau chiar doar apă;

3 buc. caise uscate, fără adaos de zahăr;

1 lingură. ulei de cocos;

1 banană, bine coaptă.

Metoda de preparare a terciului de orz cu caise uscate:

În micul dejun de astăzi am folosit nuci de orz, pe care le-am înmuiat seara. Dimineața le-am spălat sub apă curentă și le-am fiert împreună cu laptele și caisele uscate tocate mărunt. Când nucile și caisele au fost gătite complet și laptele a fost redus, am scos de pe foc.

În vasul în care voi servi terciul de orz, am piure o jumătate de banană, am turnat terciul pregătit și l-am condimentat cu ulei de cocos. Am amestecat și gata!

Lui Davet i-a plăcut foarte mult micul dejun și a mâncat fericit. Și acum este timpul pentru o plimbare lungă în natură.

mamă

Și în acest articol puteți găsi multe sugestii potrivite pentru micul dejun pentru cei mici!

este