acest lucru

Menținerea unei greutăți sănătoase este o bătălie pe care majoritatea femeilor și mulți bărbați o luptă pentru o viață întreagă. În acest sens, ne interesează caloriile, alimentele organice, toxinele din organism și cum să scăpăm de ele, exercițiile de fitness ... Cu toate acestea, aceste lucruri nu sunt singurii factori pe care ar trebui să-i avem în vedere atunci când vorbim despre menținerea greutății. Există câțiva diavoli pe care probabil nu îi bănuiți și au, de asemenea, un efect asupra modului în care mâncați și a funcțiilor corpului dumneavoastră. Cine sunt ei?

Utilizarea excesivă a internetului. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul american The Journal of Pediatrics, majoritatea timpului petrecut în fața computerelor duce la creșterea în greutate. Internetul este principalul vinovat pentru starea excesivă și chiar inutilă într-un singur loc, fără a efectua exerciții fizice, bucurându-se de viață prin intermediul monitorului. Da, internetul este un „loc” grozav, dar nu uitați să aduceți activitate fizică în viața dvs. timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

Comportamentul oamenilor din jurul tău. Este ciudat faptul că acest lucru este prezent în lista lucrurilor care ne fac să ne îngrășăm. Dar este un fapt. Te afectează și comportamentul colegului tău de cameră, al prietenului tău, al soțului tău. În cazul în care persoana cu care locuiți nu duce o viață sănătoasă, probabilitatea de a-i urma exemplul este mare - în mod inconștient sau complet aspirant.

Fumat pasiv. Conform diferitelor studii, fumatul pasiv activează modificările celulelor corpului și acest lucru duce la creșterea în greutate. Dacă locuiți cu un fumător și inspirați fum otrăvitor, este posibil ca acest lucru să vă afecteze și modul în care vă controlați greutatea.

Deficitul de vitamine D. Este important să mențineți anumite niveluri de vitamina D în corpul dumneavoastră. Nu numai că ne ajută să ne menținem oasele sănătoase și puternice, dar lipsa acestuia este puternic legată de „creșterea în greutate fără cauză”.

Repetarea tuturor rețetelor de pe rețelele de socializare. Înțelegem că multor oameni le place să gătească, dar cu tot acest flux de rețete și tentații din ultima vreme, ni se pare prea periculos să repetăm ​​fiecare rețetă acasă. În majoritatea cazurilor, acestea sunt asociate cu consumul de cantități mari de zahăr, grăsimi și alți nutrienți nocivi.

Relații fericite ... ne fac să ne îngrășăm. Și se încadrează în lista lucrurilor care ne fac să umplem fără niciun motiv aparent. În relațiile fericite, adesea mâncăm mai mult, împreună cu partenerul nostru sau la nivel subconștient, o persoană se relaxează pentru a mânca mai mult, deoarece este deja calm că are un partener și așa mai departe ... Credem că ghici despre ce vorbim aici.