Postat pe mar. 31, 2015

timp

Dieta JJ Virgin este rezultatul multor ani de cercetare. Cu el trebuie să eliminați din meniu 7 tipuri de alimente inițial timp de 7 zile. Rezultatul doar pentru prima săptămână este pierderea în greutate de 3 kilograme.


JJ Virgin a dezvoltat dieta după mulți ani de consultare cu medicii. Dieta se bazează pe o dietă sănătoasă. Elimină 7 tipuri de alimente inițial timp de 7 zile. În această perioadă, se presupune că vei pierde 3 kilograme. Scopul dietei cu 7 alimente timp de 7 zile este de a deveni un mod de viață zilnic.

Iată cele 7 grupe de alimente pe care ar trebui să le excludeți:


Soia - majoritatea boabelor de soia de pe piață fac parte din așa-numitele Organisme modificate genetic. Un alt motiv pentru a evita soia este că pesticidele sunt utilizate în cultivarea sa. Conform unor studii, aceste pesticide pot provoca probleme cu tiroida la femei.


Gluten - glutenul determină eliberarea proteinei zonulină. Zonulina interferează cu funcționarea normală a intestinului subțire, ducând la diferite inflamații și probleme stomacale.

Puteți înlocui unele alimente fără gluten cu quinoa. Principalul dezavantaj al quinoa în acest moment este că este mult mai scump.


Lactate au un conținut ridicat de lactoză. Lactoza este un zahăr care duce la rezistență la insulină și la niveluri instabile de zahăr din sânge. În plus, se crede că produsele lactate provoacă acnee și alte probleme ale pielii, în special la adolescenți.
Totuși, întrebarea este de unde să obțineți atât de mult calciu de care are nevoie organismul. Cantități mari de calciu pot fi găsite în nuci și legume cu frunze verzi.

Alternativele sănătoase ale laptelui sunt laptele de migdale și cocos

Ouăle conțin acid arahidonic. Se știe că acest acid provoacă inflamații și interferează cu metabolismul normal.

O alternativă sănătoasă la ouă la micul dejun sunt smoothie-urile din fructe făcute cu lapte de cocos și stevia.


Arahide sunt printre nucile pe care ar trebui să le eviți, potrivit lui JJ Virgin. Alunele conțin o cantitate mare de grăsimi trans, iar multe nuci de pe piață au adăugat sirop de porumb în timpul procesării.

JJ Virgin recomandă înlocuirea arahidelor cu migdale crude, una dintre cele mai utile nuci pentru dietă


Porumb se numără printre alimentele cu un indice glicemic ridicat. Nutriționistul recomandă evitarea cu orice preț a porumbului și a alimentelor din porumb.
Puteți înlocui cu ușurință zahărul și îndulcitorii artificiali cu îndulcitori naturali. Una dintre cele mai bune opțiuni este stevia. Înlocuirea zahărului și a îndulcitorilor artificiali cu alții naturali nu este doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru o sănătate mai bună.