Postat de: Маруся Ангелова în Sănătate și diete 12.08.2013 0 629 de vizualizări

Vechiul adagiu „Pui timpuriu, cântăreț timpuriu” a fost infirmat de un studiu din Japonia

Un studiu realizat de Dr. Maiko Kadono la Kyoto a analizat 3.066 adulți sănătoși cu o vârstă medie de 57 de ani.

Conform acestui studiu, ridicarea devreme (chiar și cu o oră mai devreme de 8 dimineața) crește riscul de întărire a arterelor, indiferent de durata somnului.

Rezultatele, care confirmă, de asemenea, un studiu anterior al dr. Kadono, arată legătura dintre disfuncția vasculară și ridicarea dimineața înainte de ora 8 dimineața.

Au fost prezentate la cel de-al 6-lea Congres Mondial al Federației Mondiale a Somnului, care a fost deschis la Kyoto, Japonia, pe 16 octombrie 2012.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, bolile cardiovasculare, care includ atac de cord, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială, ar putea ucide aproximativ 23,6 milioane de persoane până în 2030.

atac

La ce ora te trezesti?

Aceste suferințe neplăcute au crescut cu 17,3 milioane din 2008.

Dr. Cadono, specializat în endocrinologie, a mai spus că persoanele în vârstă care se culcă mai devreme și se trezesc la primele ore ale dimineții au o incidență crescută a bolilor cardiovasculare.

Acest lucru afectează, de asemenea, starea vasculară și durata somnului.

Potrivit acestuia, modificările legate de vârstă ale ritmului și formelor de somn pot afecta starea vasculară.

Studiul a constatat, de asemenea, că persoanele care au avut dificultăți în menținerea somnului noaptea au avut o incidență mai mare a plângerilor de hipertensiune.

Cea mai optimă și sănătoasă opțiune, potrivit expertului japonez, este ca o persoană să adoarmă când este obosită și să se trezească când s-a odihnit ...

Cu toate acestea, în ritmul de viață de astăzi, acest lucru este aproape imposibil.