slab

De ce cu adevărat? Cu greu există o persoană care să nu vrea să fie un fericit proprietar al unui corp sănătos, tânăr, puternic, frumos, slab, bine în formă. Deci, întregi industrii se bazează pe umerii căutării umane a unui corp frumos.
Există nenumărate motive pentru care nu puteți găsi și trece la o formulă de succes. Dar să ne uităm (sincer, în ochi) la două opțiuni foarte tipice pentru cauzele principale.

1. Încercăm cu propriile noastre eforturi să murim de foame și să suferim corpul prețuit.

În general, am citit o mulțime de reviste pentru femei care conțin sfaturi înțelepte și primele 10 modalități de a obține corpul viselor pentru zilele X. Printre cele mai frecvente sfaturi (înțelegeți concepțiile greșite) sunt:

- să limiteze cât mai mult grăsimea
- să mănânce puțin (presupus - doar să moară de foame)
- să mănânc mai ales salate
- . sau doar fructe
- să mergi la aerobic. jogging sau alte prostii cardio

Și ce se întâmplă? Persoană începe o altă dietă deja stresată, cu așteptarea de a fi supus unei diete de înfometare în zilele X în care va muri de foame, se va priva și va suferi. În cel mai general caz, ziua începe cu Activare degresată, continuă cu un măr, la prânz pune 1-2 pachete de săruri și seara se termină cu o salată.

Asta, dragi oameni, nu merge! Îți privezi corpul, nu îi oferi mâncare de calitate, prin urmare - nu vei avea energie și tonus în timpul zilei

În același timp, arunci puțină apă din corp, pierzi o anumită masă musculară și, atunci când diferența se reflectă în cântar, te lovești pe umăr și spui: „Iată că slăbesc. Da, dar nu. Produsele degresate sunt cea mai insidioasă invenție a industriei, conțin grăsimi „ascunse” de tip greșit, care sunt lipite direct acolo unde nu ar trebui să fie. Și privând corpul de grăsimile potrivite, este forțat să le producă doar pentru că îl pui într-un mod „necăjit” și începe să se stocheze.

Rezultatul trist este, că, atunci când următoarea înfometare dureroasă se termină, distrugi din nou frigiderul, cumperi cutia de junk dulci precum vafe, biscuiți, bile dulci și înghețată și în cel mai scurt timp masa musculară pierdută se restabilește ... sub formă de grăsime. Felicitări!

2. Mintea noastră a vorbit în sfârșit și după consultarea cu un specialist avem un plan individual de nutriție și antrenament! ura!

Și ce ne sabotează aici?

Ia o oglindă mare și uită-te bine la fața sabotorului. Ei bine, bine ... dar cum da? NU VREAU, dar VREU cu adevărat să slăbesc și să obțin corpul frumos al viselor mele? Unde se pierde firul?

- Din experiențele noastre nesfârșite, descris mai sus, am câștigat și am întărit convingerea că, trecând la o anumită dietă, reintrăm în zona urâtă a privării, limitării și foametei.

Și de ce nu încercați să o priviți dintr-o altă perspectivă? De fapt, știți deja fără îndoială ce alimente sunt de bună calitate și bune pentru dvs. Și - oh, surpriză! Printre acestea sunt alimente pe care le-ai evitat toată viața pentru că cineva ți-a spus că te îngrașă! Și acum se dovedește că nu numai că ai voie, dar te va ajuta și să slăbești. Ai o gamă largă de alimente, iar rutina ta zilnică este ca orice altceva decât înfometarea! Deci, cum arată acum imaginea? Pentru mine, mi se pare o bacanalie culinară și o grămadă de organisme scăpate.

- Găsim o grămadă de scuze - suntem foarte ocupați, munca este foarte dinamică și nu ne permite să urmăm dieta, nu avem timp să mâncăm, nu avem timp să ne antrenăm ... Nu avem timp pentru noi înșine?

- deși întâlnirea cu consultantul Dacă a fost foarte motivant și inspirator, după o săptămână sau două, entuziasmul inițial pare să dispară, dispare și decidem că nu este nevoie să „hărțuim” cu niciun regim de dietă și exerciții fizice ... Am purtat curele de atâția ani, ce se va întâmpla cu noi dacă îi tolerăm puțin mai mult. Și ne întoarcem la șinele confortabile cu care suntem obișnuiți și continuăm să conducem acel stil de viață despre care știm că nu ne ajută la nimic.

Așteaptă un minut ... cum da? Nu vrem cu adevărat să obținem corpul visului? Și nu avem timp pentru noi? Dar găsim timp pentru orice altceva? Și nu mai vrem, dar în același timp vrem foarte mult!

Și m-am înșelat 🙂

Mirzakarim Norbekov este un om foarte înțelept și foarte drept. În cartea sa „Experiența unui prost care a ajuns la înțelegerea modului de a scăpa de ochelari” foarte deschis și . descrie puțin brusc acest sindrom.

„Nimeni nu vrea nimic dăunător. Toată lumea vrea să fie sănătoasă, bogată, frumoasă, fericită. Dar te-ai oprit la pasul specific ...
Stai pe fotoliu și vrei să te ridici, ce ar trebui să faci? Nimic, doar o mică acțiune pentru a-ți desprinde fundul de scaunul moale. Numai așa ". Dar dacă tot nu faci nimic, stând și urlând ca un măgar, „chiar vreau să mă ridic, nu se va întâmpla nimic”. Dreapta?

„Dacă eu nu particip la recuperarea mea, poate doctorul să-mi depășească singură boala? Chiar dacă este un înțelept, este sortit eșecului în încercarea sa de a mă vindeca ”.

„Lenea este o fiară perfidă. El va găsi toate formele și manifestările pentru a vă nega scopul dorit. „Forma ei cea mai imediată și sinceră este tipică copiilor care spun:„ Nu, nu vreau ”. Forma inteligentă este tipică pentru adulții puerili. Ei spun: „Nu pot din cauza ceva, vârsta mea nu-l permite, trăiesc departe și altele asemenea. Forma activă este atunci când facem afaceri: „Sunt foarte ocupat, îngrozitor, nu am timp”. Cu alte cuvinte, nu mai am absolut timp să trăiesc. Nici un minut. ”

„Lene este căutarea păcii. Pacea se străduiește să atingă idealul său cel mai înalt - pacea absolută, pacea eternă. Lenea este o miniatură a morții. Cea mai bună apărare este atacul, așa că lenea ta va lua o ofensivă activă pe toate fronturile. Victoria ta ar însemna pericol pentru el. Cu atât mai mult după atâția ani de guvernare agresivă și, în același timp, discretă. Adormindu-ți voința de a dormi, te transformă într-o bucată de carne involuntară. Prin urmare, lenea va găsi cu siguranță argumente certe în fața cărora să vă ridicați mâinile și să vă predați. Viața lui este în joc! ”

Îl găsești pe Mirzakarim Sankulovic extrem și ascuțit? Poate. Dar a reușit să încurajeze mii de oameni, în pragul orbirii, să-și recapete vederea bună. Doar cu puterea gândirii și câteva exerciții. Cu gimnastica mentală și fizică. O sarcină dificilă, nu-i așa? Și vi se cere să slăbiți câteva kilograme de grăsime din spate (fese, abdomen, coapse, brațe etc.). Și toate acele motive „insurmontabile” care te separă de realizarea a ceea ce îți dorești atât de rău sunt LENASA TA. Îmbrăcat în diverse și frumoase forme, desigur 🙂

Ai primit imaginea? Dacă există un lucru care te limitează, te descurajează și te împiedică, tu ești din nou prins în propria ta lene.

Ca întotdeauna, dreptul la alegere liberă este în întregime al tău - să rămâi legănat în labele lenei sau să te ridici de pe fotoliu. Consilierul dvs. este o cheie importantă în întreaga ecuație - căutați-l de fiecare dată când vă simțiți nesigur, pierdeți direcția și motivația. El te va sprijini și va fi cârja ta în acest demers. Dar amintiți-vă că fără voi nu poate face minuni. Totul depinde de tine. Ei bine, ai făcut o alegere?

Dacă vă place această postare, ajutați-ne să o promovăm cu butoanele de partajare de mai jos. mulțumesc!