Debutul vremii reci poate duce la rigiditate și întărire a articulațiilor. Dacă o persoană are o boală articulară, atunci începe să se simtă ca un „copac”. Această comparație este amuzantă, dar senzațiile care însoțesc cu greu îi amuză pe proprietarul lor. Într-adevăr, frigul nu numai că face articulațiile imobiliare, ci și durează foarte mult.

frig

De ce experimentați astfel de sentimente și cum puteți reduce disconfortul?

Odată cu debutul toamnei și iernii, mulți oameni încep să se confrunte cu exacerbări ale bolilor lor cronice. Patologiile aparatului locomotor sunt deosebit de acute. În general, acestea sunt diverse tulburări la nivelul articulațiilor.

Pacienții cu vârsta peste 60 de ani sunt cel mai adesea afectați de astfel de exacerbări. Cu toate acestea, după cum observă medicii, aceștia încep să afecteze persoanele mai tinere. Astăzi, diferite tulburări se găsesc la copiii de 30-40 de ani.

Principalele motive pentru dezvoltarea precoce a bolilor sistemului musculo-scheletic (MSS) conform medicilor sunt:

  • predispoziție ereditară;
  • infecții acute (sau cronice);
  • supraponderal, creând o sarcină pe extremitățile inferioare;
  • dietă nesănătoasă;
  • rănile primite.

De ce rănile articulațiilor din cauza frigului: 4 motive principale

Majoritatea persoanelor care suferă de diferite tipuri de artrită vor spune cu încredere că boala lor a apărut după degerături sau frig. Unii au avut chiar hipotermie ușoară cauzată de alegerea greșită a hainelor. Astfel, răceala obișnuită servește ca un adevărat catalizator pentru bolile AOD.

Toamna și iarna vremea se schimbă adesea. Prin urmare, nu este întotdeauna posibil să se prezică ce haine să poarte. Și acest lucru poate duce la consecințe neplăcute. Hainele prea ușoare nu împiedică înghețul. Articulațiile sunt supraîncălzite. În ele începe să se dezvolte un proces inflamator. Articulațiile se rup treptat. Hipotermia cu privire la starea articulațiilor genunchiului este deosebit de acută.

Traumele mai vechi din viitor răspund aproape întotdeauna la efectele frigului prin apariția durerilor, durerilor și mobilității reduse. Când străzile sunt înghețate, riscul de rănire din cădere crește semnificativ.

Oamenii nu sunt atenți la astfel de căderi (mai ales la o vârstă fragedă). Sunt siguri că câteva comprese cu unguente populare sau vindecătoare sunt suficiente pentru a calma vânătăile și durerea dispare. Și acestea chiar ajută. Dar cel mai adesea elimină doar simptomele, ignorând posibila cauză a problemei.

Chiar și rănile minore pot duce la fisuri, fracturi de cartilaj. Astfel de procese patologice, care nu au primit tratamentul necesar, încep treptat să progreseze. Articulația se rupe și se deformează. Devine foarte sensibil la orice schimbări din mediu. Și mai ales la frig.

Afectarea metabolismului. Pentru unele patologii ale AOD, procesul inflamator nu este tipic. De exemplu, pentru osteoartrita. Cu toate acestea, încă apar dureri articulare cu răceală. În acest caz, vinovatul este afectat metabolismul în cartilajul articulației. Acest lucru duce la distrugerea treptată a cartilajului.

Frigul care acționează asupra articulației provoacă spasme musculare reflexe. Acestea din urmă comprimă articulația și vasele de sânge. În acest fel, acestea afectează semnificativ fluxul sanguin. Cartilajul nu primește suficientă nutriție. Articulația începe să se descompună mai activ.

Modificarea presiunii atmosferice este una dintre principalele cauze ale durerilor articulare la frig. Cu fluctuațiile presiunii atmosferice, medicii explică tot disconfortul care apare la nivelul articulațiilor persoanelor dependente de boli meteorologice sau ale pacienților cu ODA (indiferent dacă este artrită sau osteoartrita). Dacă se apropie răcirea, atunci presiunea atmosferică se schimbă în natură. De obicei apare cu 1-2 zile înainte de apariția frigului.

Acesta este motivul pentru care durerea articulară la persoanele dependente de timp apare cu mult înainte de schimbarea timpului. Creșterea presiunii atmosferice (iarna are loc atunci când temperatura scade) provoacă o încălcare a presiunii în cavitatea articulației. Dacă articulațiile sunt complet sănătoase, atunci pur și simplu nu observăm astfel de procese. În prezența deteriorării, abraziunii sau distrugerii cartilajului, presiunea modificată provoacă disconfort și durere.

Durere ușoară a articulațiilor ca răspuns la frigul, rigiditate ușoară dimineața - aceste simptome pot servi ca primele semne ale tulburărilor de cartilaj. Ei sunt capabili să indice etapele inițiale ale unor patologii grave, cum ar fi osteoartrita, artrita reumatoidă.

Ce trebuie să faceți: 3 sfaturi de bază

Odată ce simțiți efectul negativ al frigului asupra articulațiilor, ar trebui să vă programați imediat cu un medic. Foarte adesea sensibilitatea la schimbările în timp este primul (și uneori singurul) simptom al patologiilor ODA. Amintiți-vă: cu cât mergeți mai repede la medic, cu atât va începe tratamentul mai devreme. Și are mult mai mult succes în stadiile incipiente ale bolii.

Pentru a proteja articulațiile, trebuie să vă îmbrăcați în funcție de vreme

Îmbracă-te călduros. Alegeți întotdeauna haine în funcție de vreme. Expunerea corpului (în special a articulațiilor) la hipotermie este strict interzisă. Cu toate acestea, este important să nu supraîncălziți corpul. Dacă durerea articulară este cauzată de un proces inflamator, atunci căldura excesivă va accelera progresia bolii. Cel mai bine este să oferiți mai multe straturi de îmbrăcăminte. Fundul ar trebui să se potrivească perfect cu corpul.

Mănâncă corect

Refuzați orice diete (dacă nu aparțin celor prescrise de medici) la rece. Orice restricții din dietă subminează apărarea organismului. Un sistem imunitar slăbit nu poate rezista proceselor inflamatorii. Este recomandat să vă îmbogățiți meniul în timpul toamnei-iernii cu alimente bogate în:

  • mangan (orez, fasole);
  • zinc (carne de vită, ouă, arahide);
  • calciu (lapte, sardine, brânzeturi tari);
  • fosfor (pește, carne);
  • siliciu (plătică, fasole).

Această recomandare vă permite să vă obișnuiți treptat articulațiile cu efectele frigului. Dar puteți începe să vă întăriți doar vara. În caz contrar, puteți provoca hipotermie pe cont propriu, cu toate consecințele care rezultă.