slăbim

Ananasul, grapefruitul și mărul sunt considerate fructe care se topesc cu grăsime. Mulți oameni îi iau pe stomacul gol și chiar fac diete bazate doar pe unul dintre aceste fructe. Cu toate acestea, este eficient și sănătos?

Fructele sunt sărace în grăsimi, dar bogate în calorii. Dietele de purificare a fructelor implică cantități mari de glucoză și fibre, ceea ce poate duce la hiperglicemie și acumularea de grăsimi.

În plus, consumul unui singur fruct, pe lângă creșterea glicemiei, poate însemna și un aport scăzut de calorii. Putem pierde câteva kilograme într-un timp scurt, dar pe termen mediu corpul intră în procesul de acumulare a grăsimilor. Acest lucru nu va face decât să slăbească apărarea noastră imună și vom începe să ne simțim obosiți.

Toate fructele conțin calorii. Există fructe cu proprietăți care pot fi foarte utile într-o dietă echilibrată și sănătoasă. Ananasul, de exemplu, conține substanța bromelaină, care ajută indirect la slăbit.

Grapefruitul are multe proprietăți antioxidante, dar în sine nu vă va ajuta să slăbiți.