este vorba

Suntem 70-80% apă conform descoperirilor științifice ale omului de știință japonez Emisaru Emoto, care a dovedit că apa are o memorie. De aceea este important ce tip de apă bem, mai ales atunci când facem diferite activități fizice și antrenamente. Nu contează ce antrenament este/dacă este vorba de aerobic, fitness, culturism, Pilates sau yoga sau care este încărcătura, deoarece scopul final este un corp sănătos și bine format și bună dispoziție.

Când te antrenezi, contează ce mâncare consumi în timpul zilei, deoarece o mulțime de lucruri depind de ea. Unii sportivi numără caloriile pe zi, mănâncă orez, legume, pui sau curcan. Alții iau suplimente, minerale și vitamine. Alții mănâncă doar proteine ​​- fie că sunt gata în pulbere sau ouă fierte.

Apa este, de asemenea, importantă pentru a vă face antrenamentul mai eficient. Potrivit experților de pe Internet, contează ce fel de apă bem atunci când facem un regim de antrenament. Nu sunt instructor sau guru de fitness, dar am experiență în a lua apă înghețată ca o modalitate de a crește eficiența unui antrenament.

Există o mulțime de informații despre apa înghețată, dar vă voi spune de ce are un astfel de efect asupra noastră. Nu este vorba despre congelarea unei sticle de apă în congelator și apoi dezghețarea și consumarea acesteia. Există o modalitate mult mai ușoară de a face acest lucru și este de a folosi 2-3 cuburi de gheață într-un pahar sau într-o sticlă de apă pentru a bea după antrenament, la o oră și un timp determinate de antrenor, sau cel puțin două ore după exercițiu.

Apa înghețată este apă cu o memorie pură, deoarece gheața structurează apa și apa realizată în acest fel ajută la schimbul de celule din corpul fizic prin introducerea unei substanțe pure în el. Oricine a practicat vreodată sport știe că atunci când faci mișcare, mușchiul este încălzit și contează foarte mult ceea ce îi oferi ca hrană și apă, atât pentru el în special, cât și pentru întregul corp. Nu este vorba despre apă care a fost purificată printr-un filtru sau ulcior, deoarece o astfel de apă este oricum potrivită pentru consum în timpul zilei.

Este foarte ușor să beți apă înghețată după un antrenament sau ca parte a aportului zilnic de apă în zilele de antrenament, deoarece nu este nimic mai ușor decât să puneți 2-3 cuburi de gheață într-un pahar de proaspăt sau doar în sticla pe care o purtați cu voi. ești într-o jachetă. Gheața va schimba apa, o va face mai pură și mai puternică, diferită ca calitate de apa minerală obișnuită, de izvor sau de masă, pe care o bem prin inerție, deoarece suntem deja obișnuiți cu ea.

Să știți că ori de câte ori urmăriți un anumit rezultat cu un anumit regim de antrenament, este important să decideți care dintre ingredientele sale este bun de schimbat/fie că este vorba de dietă, apă, suplimente, anumite exerciții, serie de repetări ale acestor exerciții selectate în prezent, durata antrenament, frecvența antrenamentelor în timpul săptămânii sau lunii și nu în ultimul rând mai mult somn atunci când faceți sport/dacă doriți să obțineți un efect de durată.

Încercați să beți o astfel de apă „înghețată” cel puțin o dată pe zi sau folosiți-o numai în zilele de antrenament pentru a vedea și a simți efectul acesteia. Crede-mă, există o modalitate de a simți diferența dacă încerci să folosești o apă atât de nouă pentru corpul tău, deoarece aceasta va ajuta celulele corpului tău să se curățe într-un mod diferit, deoarece aduce în corp o substanță pură care este diferită de aceasta.de apă simplă.

În articolul următor vom vorbi despre apa fierbinte și despre modul în care ajută la depășirea unuia sau altuia inel.