Vara se apropie și Paștele este în câteva zile. Dacă observăm posturile, cu siguranță așteptăm cu nerăbdare sărbătoarea, pentru a păcătui, mai ales cu carne. Dar dacă urmăm o dietă pentru a obține un corp perfect pentru plajă, astfel de vacanțe se dovedesc a fi un test serios pentru psihicul nostru.
Cu toate acestea, dacă nu ar trebui să gustăm nimic din masa de Paști, dacă urmăm o dietă, este o întrebare la care putem obține mai multe răspunsuri. Cu siguranță ne vom arăta ca un om cu voință puternică dacă nu atacăm ouăle de Paște duminică. Dar psihologii au o altă teorie care pare să ne placă mai mult.
Foarte bine nu este bine. Această regulă se aplică, de asemenea, în totalitate restricțiilor pe care le stabilim atunci când vrem să slăbim. Dacă mergem la extreme, este foarte probabil ca psihicul nostru să nu reziste acestui regim spartan. Și este cel mai posibil ca acest lucru să se întâmple în timpul sărbătorilor, când toată lumea din jurul nostru se bucură nu numai de compania lor, ci și de mâncare.
Prin urmare este mai bine să cedezi ispitei decât să cazi într-o spirală de efect yo-yo. Dacă într-o noapte ne plac foarte mult ouăle de ciocolată, de exemplu, nu este nevoie să ne limităm dorința, deoarece în restul timpului urmăm o dietă echilibrată. Cu siguranță, în această zi a încălcării, vom putea simți adevărata plăcere a mâncării.
Oamenii dependenți de dulciuri împărtășesc psihologilor clinici că atunci când își permit să mănânce ciocolată deschis în fața tuturor, atunci este mai ușor să te întorci pe șinele dietei, decât dacă o fac în secret și „ilegal”, scrie Daily Mail.
Nu are rost să ne umplem cu cantități uriașe de alimente sănătoase, pe care nu vrem să le consumăm, astfel încât să putem fi recompensați cu un desert. O regulă importantă este, de asemenea să ne bucurăm de mâncarea pe care o dorim atât de mult, să-i acorde timp și atenție, nu doar să o mănânce ascunsă undeva în colț.
Dieta slabă este mai periculoasă decât țigările
Unul din cinci decese este legat de o alimentație deficitară
Și când obținem ceva ce ne dorim cu adevărat, devine instantaneu mult mai puțin atractiv. De aceea, câteva bucăți de ciocolată la timp sunt întotdeauna o idee mai bună decât un pachet întreg, când testamentul ne-a dat deja.
- De ce statul ar trebui să închidă templele în Duminica Floriilor și Paște - Analiză - Jurnal
- Dietele afectează negativ reacțiile creierului la alimente - Television Europe
- Gergana Mladenova Energie și viață - aceasta este mâncare și trebuie să fie curată - Zov News -
- Flămând și gras, sau de ce dietele nu funcționează
- De aceea, femeile peste 30 și 40 de ani ar trebui să mănânce avocado