Consumul excesiv al acestui fruct poate fi periculos pentru unii oameni
Toată lumea știe efectele benefice ale citricelor asupra organismului. Cu toate acestea, se pare că, la fel ca în multe alte lucruri, consumul excesiv poate fi dăunător.
"Consumul excesiv de mandarine poate fi periculos pentru persoanele cu alergii, obezitate, diabet sau boli gastro-intestinale", a raportat DarikNews, citând un interviu cu nutriționistul Olga Grigoryan la RT TV.
Mandarinele conțin cantități mari de fructoză, datorită cărora sunt lideri în conținutul de carbohidrați simpli, care sunt absorbiți rapid de organism. În același timp, citricele în cauză au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, datorită aromelor lor și îmbunătățesc starea de spirit.
Cu toate acestea, trebuie să fim atenți atunci când consumăm mandarine, recomandă expertul. Din păcate, persoanele supraponderale vor trebui să renunțe la ele din cauza conținutului ridicat de zahăr. Nu își pot permite mai mult de două fructe pe zi, iar aceeași restricție se aplică și copiilor.
- Povara albinelor „De ce albinele au nevoie de ajutorul nostru și de ce trebuie să le ajutăm -
- Dietele și fitnessul De ce ar trebui să mergem mână în mână
- Un nutriționist a explicat de ce ar trebui să se bea cafeaua până la ora 10 dimineața
- De ce ciupercile ar trebui să fie o parte obligatorie a meniului blogului nostru
- De ce femeile în vârstă își tund părul și de ce nu ar trebui