Poate fi unul dintre puținii cărora nu le pasă. Pentru că întotdeauna arăți perfect, chiar și fără diete și fitness. Sau pur și simplu nu îți pasă atât de mult de aspectul tău.
Dar toți ceilalți (majoritatea), indiferent dacă sunt femei sau bărbați, se gândesc adesea la această întrebare.

fitnessul

De ce dietele și fitness-ul ar trebui combinate cu siguranță?

Când vrei să slăbești, este clar că este bine să începi prin organizarea unei diete eficiente. Este de preferat să nu slăbești atât de repede, deoarece este stresant pentru organism. Cu pierderea rapidă în greutate, greutatea revine, de obicei, la fel de repede.
Așadar, întrebați-vă despre dietele cu adevărat sănătoase. Nu pe cele pe care le veți urma timp de o săptămână sau două și apoi opriți-vă. Iar cele care devin modul tău de viață și implementarea lor nu te cântărește.

Aici nu putem să nu menționăm ideea de a mânca separat. Pentru că odată cu aceasta nu te privezi de niciun grup de produse alimentare. Iar eficacitatea sa s-a dovedit de-a lungul timpului. Da, veți avea nevoie de puțină răbdare pentru a vă grupa alimentele în modul recomandat. Dar veți putea mânca din când în când câte o articulație coaptă, niște supă grasă sau chiar ceva dulce.

Până acum cu diete. Tu decizi singur pentru care să alegi, alegerea dietelor este prea mare.
Cu toate acestea, indiferent de dieta pe care o veți continua, ar trebui să vă fie foarte clar că nu doar „urmăriți” rezultatele de pe scale. Da, vei spune „Uau” când vei vedea că ai slăbit 5 kg. Dar ce se va întâmpla cu corpul tău? Pielea ta va începe să se relaxeze în locurile care anterior erau ocupate de grăsime. De aceea sportul este obligatoriu. Astfel încât mușchii să poată apărea în locul ocupat de grăsime. În același timp, grăsimea va continua să fie topită prin activitatea fizică. De aceea dietele și fitness-ul sunt întotdeauna invariabil legate ca concepte. Chiar dacă nu este tocmai fitness, ci un sport la alegere.