Mâncarea excesivă a făcut ca oamenii să ajungă de urgență la spital. De obicei, atunci activitatea vezicii biliare, a pancreasului și a stomacului este supraîncărcată.
Dacă o persoană consumă în mod regulat mai multă mâncare decât se potrivește în ambele mâini, mănâncă în exces.
Proteina leptină ar trebui să acționeze ca un semnal către creier că organismul a primit suficientă hrană pentru a fi o sită, dar se pare că acest autocontrol nu este corect în rândul persoanelor supraponderale.
Pe lângă circumferința mare a taliei, obezitatea este considerată a fi o greutate care depășește greutatea ideală cu 30%. Regula de aur este:
Să învățăm să ne ridicăm de la masă cu senzația că mai putem mânca puțin.
Supraalimentarea suprasolicită inima mai presus de toate. oameni
faceți un atac de cord după ce ați ieșit la cină.
Principiul mediei de aur se aplică și nutriției:
- Mâncați o dietă completă și variată, dar cu măsură. Mănâncă încet și mestecă bine.
- Mâncarea rapidă creează gaze în intestine, care pe lângă starea generală de rău creează o senzație de presiune asupra inimii.
- Dacă nu aveți timp pentru o dietă adecvată, este mai bine să o săriți, dar să nu mâncați prea repede.
Amintiți-vă că exercițiile fizice sunt un factor major în pierderea în greutate și menținerea sănătății inimii. Astfel vei fi deosebit de bun pentru tine.
- Tensiunea arterială ridicată în timpul sarcinii - de ce este periculoasă și cum să scapi de ea
- De aceea, consumul de lapte crud este periculos
- Secret de frumusețe de ce Victoria Beckham mănâncă trei avocado pe zi
- A începe o viață nouă cu un an nou este periculos
- Curentul alb nu este doar enervant, este periculos