simți

Dietele sunt una dintre cele mai utilizate metode de slăbire. Din păcate, multe fete recurg la pierderea în greutate prin foamete, ceea ce este ineficient, dar și foarte dăunător. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să combinați dieta și exercițiile fizice. Atunci vei putea să-ți sculptezi corpul, să te simți bine și să fii cu adevărat fericit cu rezultatele tale de durată. Dar dieta dvs. ar trebui să includă o dietă completă, ar trebui să combine carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Dietele stricte te fac să te simți prost. Nu ai putere, ești nervos și îți dorești constant să mănânci alimente bogate în calorii. De ce ești nemulțumit când ții o dietă?

Știi că cele mai delicioase lucruri sunt interzise. De fapt, este ceva de care se face vinovat creierul. Știi că nu poți mânca produse de patiserie sau pastele sunt foarte limitate în meniul tău. Firește, îți este cel mai dor de ele și insiști ​​să mănânci de toate. Ești împărțit între gândul unei plăcinte sau a unei prăjituri delicioase, dar te gândești la corpul pe care visezi să-l obții.

Mănânci prea puțin și nu ai putere. Foamea nu aduce nimic bun. Trebuie să mănânci corect și cu o varietate de alimente, să nu fii epuizat de diete stricte. Cantitatea minimă de mâncare este o idee proastă, deoarece îți pierzi puterea. Probabil că vă îngrășați, deoarece mâncați în exces și nu vă exercitați suficient. Deodată îți reduci porțiile, mănânci doar fructe și legume, nu mănânci proteine. Pierzi energie, nu ai putere, nu te poți ridica din pat, chiar și te simți amețit. Te simți groaznic. Gândește-te dacă merită această tortură?

Nu consumați carbohidrați. O altă greșeală pe care o fac fetele sunt că nu mănâncă carbohidrați. Încetează să mănânce tot felul de dulciuri, produse de patiserie și chiar refuză alimentele nerafinate, cum ar fi cartofii și orezul. Corpul devine dificil, glicogenul din mușchi este epuizat. Deci nu ai putere și te simți foarte trist.

Corpul este sub stres. Până ieri, corpul avea o abundență minunată de tot felul de alimente. Dintr-o dată se dovedește că această abundență este deja limitată. Corpul este stresat pentru că nu știe când va primi din nou mâncare.

Foamea te face nervos. Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să o faci cu foamea. Acesta este cel mai dureros și ineficient mod. Mănânci puțin și rar, corpul tău este în mod constant lipsit de energie, stomacul tău este întotdeauna gol. Această condiție nu trebuie atinsă, este dăunătoare, este și iritantă.