Acesta este principalul vinovat pentru creșterea în greutate, durerile articulare și o serie de alte probleme.

este

Hormonii joacă un rol foarte important în activitatea corpului nostru! Acestea sunt substanțe mici care se mișcă rapid în sângele nostru, ajutând organele și țesuturile corpului să își îndeplinească funcțiile.

Echilibrul hormonal este necesar pentru sănătatea întregului organism. Din păcate, dezechilibrele hormonale sunt foarte frecvente, în special la femei.

Vă sugerăm să aflați despre cele opt simptome care avertizează asupra dezechilibrului hormonal:

1. Creșterea constantă în greutate

Dacă te îngrași, nu înseamnă neapărat că mănânci necorespunzător, deoarece excesul de greutate poate fi unul dintre semnele că ai un dezechilibru hormonal.

Hormonul stresului, cortizolul, este secretat de glandele suprarenale. Când producția acestui hormon crește, fie din cauza stresului, fie din alt motiv, poate duce la creșterea în greutate.

Creșterea producției de cortizol stimulează creșterea cantității de insulină eliberată în sânge. Acest lucru vă poate afecta nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce adesea la o senzație crescută de foame și apetit.

S-a constatat că o creștere a nivelului de cortizol poate duce la acumularea de „grăsimi toxice” în abdomen. Acest lucru crește riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.

2. Căderea părului

În trecut, se credea că principala cauză a căderii părului este hormonul testosteron. Cu toate acestea, știm acum că principalul vinovat este dihidrotestosteronul.

Un bărbat sănătos produce o cantitate mică de dihidrotestosteron, dar acest hormon nu ar trebui să fie prezent în corpul unei femei sănătoase. Prin urmare, chiar și nivelurile scăzute de dihidrotestosteron la femei sunt suficiente pentru a provoca căderea părului.

Căderea părului apare și la bărbați dacă nivelul dihidrotestosteronului din organism crește.

3. Transpirații abundente

Acesta este un alt semn al dezechilibrului hormonal.

Femeile menopauzale se confruntă adesea cu bufeuri și transpirații - semne ale modificărilor hormonale.

Transpirațiile nocturne sunt frecvente și la persoanele cu dezechilibre hormonale.

La femei și bărbați, acestea pot fi rezultatul problemelor din sistemul endocrin.

4. Dureri articulare și oboseală

Durerile articulare și oboseala excesivă sunt semne că aveți un dezechilibru hormonal, mai ales dacă aveți un somn de calitate, dar totuși, când vă treziți, simțiți oboseală și durere la nivelul articulațiilor și mușchilor.

Acest lucru poate fi din nou legat de „hormonul stresului”. Cortizolul duce la o stare constantă de pregătire pentru a lupta sau a fugi, ceea ce se întâmplă adesea în situații stresante.

Dacă stresul apare prea des, poate provoca o senzație constantă de oboseală.

În plus, senzația de oboseală poate fi cauzată de o altă problemă hormonală care apare atunci când nivelurile hormonului stimulator tiroidian (TSH) sunt destul de ridicate.

Acest lucru se poate întâmpla atunci când glanda tiroidă nu funcționează corect, o afecțiune cunoscută sub numele de hipotiroidism.

5. Dorința de a mânca dulciuri

O dorință puternică de dulciuri poate fi, de asemenea, un semn al unui dezechilibru hormonal care poate fi cauzat de glanda tiroidă. Aceasta este o consecință a hipotiroidismului, când glandele sunt hipoactive, adică. lucrează încet.

Supraîncărcarea glandelor suprarenale poate provoca și pofte de dulciuri.

Iar corpul crește producția de adrenalină și „hormonul stresului”, cortizolul.

6. Starea de spirit proastă

În cazurile de stare proastă constantă, iritabilitate, anxietate și depresie, motivul poate fi și glanda tiroidă - producția crescută de TSH.

7. Insomnie și tulburări de somn

Femeile aflate la menopauză suferă adesea de insomnie sau somn agitat. Acest lucru se datorează activității hormonale puternice.

Somnul insuficient poate afecta producerea a 10 hormoni care afectează apetitul, fertilitatea, sănătatea inimii și sănătatea mintală.

Echilibrul hormonului estrogen este menținut de somnul normal. Deficitul său, care este un simptom al menopauzei, este principala cauză a insomniei la femei.

La bărbați, deficitul de testosteron duce adesea la somn slab.

8. Probleme digestive

Un dezechilibru de trei hormoni poate duce la probleme digestive. Aceștia sunt hormonii cunoscuți sub numele de gastrină, secretină și colecistochinină.

Ele ajută la stimularea procesului digestiv și transformă alimentele în molecule simple, care sunt ușor absorbite în sânge.

Acestea sunt semnele că corpul dumneavoastră se poate afla într-un dezechilibru hormonal.

După cum sa menționat mai sus, dacă aveți unul sau mai multe dintre ele, vă recomandăm să vă consultați medicul pentru un diagnostic mai precis.

Vă oferim o rețetă pentru o rețetă de casă care vă va ajuta să vă echilibrați hormonii:

1 lingurita curcuma
1 lingura suc de lamaie
1 castravete mediu sau măr verde
1 tulpina de telina
1 morcov mare
200 ml. apă

Puneti toate ingredientele intr-un blender, pasati bine. Puteți bea acest suc în fiecare zi.