Crezi că te-ai îngrășat prea mult și chiar și oglinzii nu-i place aspectul tău. Probabil că ați petrecut deja ore întregi în fața computerului căutând cea mai bună dietă pentru dvs. Și sunt tot felul. Are proteine ​​și carbohidrați. Există o masă la oră și o dietă de 90 de zile. Și opțiuni chiar mai nebunești, cum ar fi dieta Frumoasa Adormită sau dieta Paleo, cunoscută și sub numele de Dieta preistorică. Dar pe lângă varietatea largă de diete care oferă slăbire rapidă și eficientă, veți găsi altceva. Și anume că subiectul pierderii în greutate lentă este încă relevant.

greutate

Slăbire lentă sau slăbire rapidă?

Care este motivul acestui fapt? Care este mai bun? Sigur că slăbit rapid pare mai tentant. Dar prezintă nenumărate riscuri pentru sănătate. De exemplu, o dietă proteică este considerată o dietă de slăbire relativ rapidă. Cunoscută și sub numele de dieta Pierre Ducan. Accentuează aportul de carne, ouă și produse lactate. Legumele sunt incluse ulterior. Din care în mod logic rezultă că nu veți obține suficiente vitamine, ci doar proteine.

Situația este similară cu dieta cu carbohidrați, dar sunteți lipsit de proteine ​​în detrimentul vitaminelor. Cu toate acestea, proteinele sunt cele care au grijă de mușchii noștri.
Puteți face bilanțul cât de sănătoase sunt aceste diete. Ca să nu mai spun că kilogramele care lipsesc cu mult efort nu îți vor lua la revedere așa. În majoritatea cazurilor, în momentul în care opriți dieta, acestea se vor întoarce.

De aceea, subiectul pierderii în greutate lentă va continua să fie relevant în viitor. Pentru că slăbirea lentă înseamnă o slăbire sănătoasă și durabilă. Nu există restricții drastice asupra alimentelor. Nu vă numărați caloriile și nu vă măsurați porțiile pe o scală. Te concentrezi doar pe alimente mai sănătoase și eviți cele dăunătoare. Nu vă întoarceți constant în fața frigiderului și nu mâncați fără discriminare. Nu prăjiți sau pâine, ci pregătiți-vă mâncarea la cuptor, fiartă, aburită sau la grătar. Dacă combinați toate acestea cu exerciții fizice ușoare, pierderea lentă în greutate nu va fi nici măcar atât de lentă. Și va fi cu siguranță de înaltă calitate și durabil și, în combinație cu suplimente alimentare de calitate pentru a normaliza greutatea, cum ar fi extractul natural de șofran - SATIETE, combinația ar avea un efect mult mai rapid, de calitate și de lungă durată.