Ai fost vreodată atât de flămând încât chiar te enervezi? Sau poate chiar vrei să intri în conflict cu ceilalți?
Dacă răspunsul este da, atunci în aceste momente ați experimentat un atac de „foame” - un amestec de foame și furie. Acesta este un fenomen în care oamenii devin furiosi și furioși în timp ce sunt înfometați. Dar de ce se întâmplă acest lucru și de ce doar unii oameni prezintă astfel de simptome?

enervează

Fiziologia furiei foamei
Este vorba despre procesele care au loc în corpul tău. Proteinele, grăsimile și carbohidrații sunt descompuse în zaharuri simple (cum ar fi glucoza), aminoacizi și acizi grași liberi, care intră în fluxul sanguin, de unde sunt distribuiți către organe și țesuturi și ne furnizează energie.

Cu cât trece mai mult timp de la ultima masă, cu atât mai puțini nutrienți sunt distribuiți în sânge. În consecință, mai puțină glucoză intră în creier. Dacă nivelul glicemiei scade destul de scăzut, atunci creierul îl percepe ca pe un semnal care pune viața în pericol. Probabil că ați observat deja un astfel de model: când vă este foame, lucrurile simple devin dificile, devine dificil să vă concentrați și să faceți greșeli stupide.

Și mormăi și hărțuiești pe alții, îl poți face cu ușurință pentru rude sau colegi.
Sună familiar, nu? De ce se întâmplă asta?

Răspunsul este simplu.
Când glicemia scade, creierul dvs. trimite semnale către anumite organe pentru a elibera regulatori hormonali. Unul dintre acești hormoni este adrenalina, un hormon de stres cunoscut. Se remarcă atunci când vă este frică sau credeți că ceva vă amenință siguranța. Cu o agitație de adrenalină, puteți experimenta cu ușurință furia sau agresivitatea.

Natura și creșterea
Foamea și furia sunt controlate de gene comune. Produsul uneia dintre gene provoacă lacomie excesivă și afectează receptorii din creier și ne face mai impulsivi. Educația și nivelul culturii umane joacă, de asemenea, un rol. Cu toții suntem diferiți și, prin urmare, nu este surprinzător faptul că cineva nu își împiedică deloc emoțiile (mai ales când le este foame).

Cum să învingi foamea
Cel mai simplu mod de a face față mâniei înfometate este să mănânci ceva înainte să îți fie foame (și prea supărat). Amintiți-vă, totuși, că ciocolata sau chipsurile vor provoca un nivel prea ridicat al glicemiei, care se va prăbuși prea repede.

Ești și mai înfometat, așa că încearcă să alegi ceva mai natural și mai hrănitor, care nu numai că poate satisface foamea, dar și nu dăunează sănătății.!