În lupta împotriva bolilor, corpul uman se bazează în primul rând pe apărarea sa naturală. Din păcate, în epoca tehnologică de astăzi, acest lucru nu este foarte eficient, deoarece sistemul imunitar al omului modern este mult mai predispus la prăbușire decât strămoșii săi.

este

Imunitatea slăbită se datorează infecțiilor respiratorii și gastro-intestinale recurente și prelungite, micozelor cronice, candidozei, herpesului și multor alte boli.

De unde știm că ceva nu este în regulă cu imunitatea noastră?

Semnele externe ale imunității slăbite sunt: ​​pielea crăpată care începe să se descuameze; ten pământesc; strălucirea părului pierdut (părul începe să se despartă și să „înflorească”); despicarea (stratificarea) unghiilor; apariția unor probleme cu dinții și gingiile.

Care este motivul prăbușirii forțelor de protecție?

Una dintre cele mai frecvente cauze este deteriorarea ecologiei (aer poluat, apă poluată, alimente de calitate slabă). Mediul în care trăiește omul modern este plin de insecticide, erbicide, radionuclizi, tot felul de radiații etc. Cu decenii în urmă, oamenii trăiau într-un mediu natural mai curat și, prin urmare, erau mult mai puțin susceptibili de a suferi de dureri în gât, boli virale și infecțioase.
Un alt motiv pentru deteriorarea sistemului imunitar este stresul. În timp, se intensifică și este aproape imposibil să scapi de el. Prin urmare, ar trebui cel puțin să încercăm să o controlăm și să o reducem la minimum posibil. Metodele de succes pentru a face față stresului sunt sportul, meditația, muzica și dansul, turismul. Dacă totuși cineva nu este capabil să facă față problemei de unul singur, ar trebui să solicite ajutorul unui psihoterapeut sau psihiatru.

Oricât de ciudat ar părea pentru cineva, a fi supraponderal sau subponderal are, de asemenea, un efect negativ asupra imunității. De aceea, medicii recomandă o dietă moderată și exerciții fizice moderate, care ne garantează încet, dar sigur o greutate corporală normală. Sunt dăunătoare dietele extreme și monotone, foamea, deficitul de proteine, excluderea completă a grăsimilor și a pâinii, creșterea sau scăderea bruscă a greutății, consumul de alcool și țigări. Deteriorează grav sistemul imunitar și aportul nediscriminator de antibiotice, medicamente antimicrobiene și antifungice.

Oboseala fizică și mentală, insomnia, tensiunea nervoasă afectează și sistemul imunitar.

O serie de studii au arătat că funcțiile de protecție ale corpului sunt întărite cel mai mult în timpul somnului pe timp de noapte - nu este o coincidență faptul că persoanele în vârstă spun că somnul se vindecă. Este cel mai util în orele de până la miezul nopții, așa că ar trebui să mergeți la culcare nu mai târziu de 23 de ore. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Stradford din Statele Unite arată că sistemul imunitar luptă activ cu bacteriile noaptea în timpul somnului, iar în timpul zilei eforturile sale sunt minime. Biologii explică acest lucru prin faptul că așa-numitul. proteinele circadiene reglează cel mai bine funcțiile de restaurare ale răspunsurilor imune în timpul somnului, când metabolismul organismului încetinește.

Numărul bolilor cauzate de imunitatea afectată este în continuă creștere. Cele mai frecvente boli sunt: ​​alergice (eczeme, astm bronșic, rinită alergică, urticarie, polinoză, dermatită atopică etc.), autoimune (artrită, scleroză multiplă, tuberculoză cutanată, sclerodermie sistemică), cardiovasculare (hipertensiune varicoasă, hipertensiune arterială, hipertensiune arterială),.). În prima jumătate a secolului al XX-lea, au fost dezvoltate vaccinuri împotriva multor boli infecțioase, ceea ce îl ajută pe omul modern să trăiască relativ mai liniștit în ciuda condițiilor agravate și a factorilor crescuți pentru prăbușirea sistemului imunitar. O contribuție specială la dezvoltarea imunologiei moderne o are omul de știință australian MF Burnett, care acordă atenție unei celule sanguine speciale - limfocite - ca un participant major la răspunsul imunitar special, numindu-l „imunocit”. Potrivit lui, imunitatea este o reacție a organismului, datorită căreia distinge tot „propriul” și „străinul” și astfel își menține integritatea genetică.

Datorită progreselor în imunologie, se știe acum ce tipuri de celule răspund diferitelor forme de răspunsuri imune. Obiectivele cu care se confruntă astăzi această știință sunt: ​​dezvoltarea metodelor imunologice pentru combaterea cancerului; primirea vaccinurilor cu drepturi depline ale unei noi generații; rezolvarea problemei SIDA etc.