Această pizza integrală cu ciuperci și file de curcan este teribil de gustoasă, dar și de o sută de ori mai utilă.

Dacă îți place să mănânci pizza, dar o faci întotdeauna cu vinovăție din cauza caloriilor și a greutății, atunci îți oferim noul hit pe Internet - pizza integrală cu file de curcan și ciuperci, care a încântat pierderea în greutate.

Este mult mai scăzut în calorii și mai util pentru sănătate și siluetă, iar gustul său nu numai că nu este inferior celui al pizza clasice, dar pentru mulți este și mai bun.

pizza
Pizza integrală pe care o poți mânca fără să-ți faci griji cu privire la dieta ta

Pizza se prepară ușor și rapid. Iată-l pe cel exact reţetă, descrise pas cu pas, împreună cu toate produsele necesare.

Avem nevoie de zece ciuperci conservate, două roșii, 100 de grame de brânză, 150 de grame de file de curcan, trei linguri de ulei de măsline, un vârf de sare. Și pentru aluat avem nevoie de 500 de grame de făină, o ceașcă de tărâțe fine de ovăz, două lingurițe de praf de copt, un vârf de sare din nou, o jumătate de linguriță de zahăr și 3-4 linguri de ulei de măsline.

Mai întâi, frământați bine aluatul adăugând tărâțe fine de ovăz în făină, și cu ele sarea, uleiul de măsline, zahărul și praful de copt. Adăugați aproximativ o jumătate de pahar de apă și începeți să frământați aluatul elastic și neted pentru pizza noastră integrală.

Tăiați ciupercile și prăjiți-le ușor în ulei de măsline la foc mediu. La ele adăugăm fileul de curcan feliat și, în cele din urmă, roșiile feliate - dar doar pentru o vreme.

După desfășurarea aluatului, așezați-l într-o tigaie unsă în prealabil și coaceți timp de aproximativ 5 minute la o temperatură de 200 de grade. Apoi scoatem mlaștinile pentru pizza noastră delicioasă și dietetică, iar pe ea aranjăm cu nerăbdare roșiile și amestecul cu fileul de curcan și ciupercile.

Presărăm deasupra sare și brânză, iar minunata noastră ispită culinară de casă este gata și putem face cea mai importantă parte a lucrării, și anume consumul acesteia. Le dorim tuturor pofta bună!