Consumul de alimente bogate în proteine asigură funcționarea corectă a organismului. O sursă cunoscută a acestor elemente de bază sunt produsele de origine animală.
Printre acestea se numără în special carne de vită bogată, somon, filet de porc, bulion de oase, lapte, ouă de pui, ouă de prepeliță. Cu toate acestea, nu ar trebui să ne lăsăm înșelați că sunt singurele alimente prin care putem obține proteine.
Unele alimente de origine vegetală nu sunt surse mai rele. De exemplu, nautul, quinoa, avocado, mazăre, nuci de cocos, semințe de dovleac, migdale și multe alte nuci sunt alegeri bune.
Dacă căutați și feluri de mâncare bogate în proteine și care nu conțin carne, atunci ar trebui să aruncați cu siguranță o privire la galeria noastră. În el veți găsi combinații delicioase și sănătoase care conțin chiar nu mai mult de 400 de calorii. Sunt ideale atât pentru vegetarieni, cât și pentru persoanele care fac dieta.
- 35 de moduri de a arde grăsimea din burtă Grăsime corporală sănătoasă, burtă, arsură, mâncare, calorii,
- 1 sărut 6 calorii, 1 minut de viață
- Bella Donna Top 10 sporturi care ard cele mai multe calorii
- 1 pulpă de pui KFC - calorii, proprietăți utile, beneficii și daune, descriere
- Un sărut echivalează cu 6 calorii mai puțin și cu 1 minut mai multă viață