Consumul de fructe, legume și pește reduce riscul de boli cu 90%
O alimentație sănătoasă la vârsta mijlocie poate preveni dezvoltarea demenței. Autorii unui studiu finlandez au descoperit că, dacă oamenii ar include o mulțime de fructe, legume și pește în dieta lor, riscul de a dezvolta demență după vârsta de 40 de ani ar fi redus semnificativ.
Studiul a constatat că aportul crescut de grăsimi saturate din unt, produse de patiserie și junk food a fost asociat cu afectarea funcției cognitive și un risc mai mare de demență. Cu toate acestea, respectarea unei diete sănătoase între 40 și 50 de ani reduce semnificativ riscul de demență după vârsta de 60 de ani cu un impresionant 90%.
Studiul este primul de acest gen din lume care abordează legătura dintre consumul de vârstă mijlocie și riscul de a dezvolta boli neurodegenerative mai târziu în viață. În această perioadă a vieții, apar primele modificări ale creierului, care pot duce la diagnosticarea demenței după aproximativ 20 de ani, potrivit autorilor studiului, scrie „Deily Express”.
Studiul a acoperit 2.000 de persoane observate pe parcursul a două decenii. Consumul moderat de cafea - între trei și cinci căni pe zi - este, de asemenea, asociat cu un risc redus de demență și boala Alzheimer mai târziu în viață. Cercetătorii reiterează importanța fructelor, legumelor și peștelui în meniu și pentru a exclude produse precum carnea procesată, dulciurile și băuturile carbogazoase îndulcite, a raportat BTA.
- Două școli Dimitrovgrad au organizat un concurs pentru alimentația sănătoasă
- Două expoziții despre alimentația sănătoasă în Flora sâmbătă - Curios
- DG; quot; Speranţă; quot; cu o campanie educațională; quot; Alimentație sănătoasă pentru copii; quot;
- Dr. Emilova Care sunt regulile pentru o alimentație sănătoasă la copii mici Pentru femei
- Ziua alimentației sănătoase și a sportului în Gabrovo (fotografii) Gabrovo News