Această dietă este corectă, pe care o tolerăm cel mai bine
Nu există cu greu o persoană care să nu fi suferit de senzația îngrozitoare de greutate, balonare sau balonare din abdomen - iar cei mai sănătoși experimentează uneori ceea ce numim, în general, disconfort la nivelul stomacului. Afecțiunea poate fi tranzitorie sau se poate agrava - dacă persistă zile întregi, medicii sfătuiesc să consulte un gastroenterolog.
În sezonul în care „verdele” cucerește masa, primele cireșe și căpșuni apar, iar dietele pentru slăbit devin deosebit de relevante, persoanele cu un stomac mai delicat ar trebui să-și amintească că această dietă este corectă, pe care o tolerează cel mai bine.

depășirea

Dar când vine vorba de nutriție, există axiome care sunt cheia unei bune stime de sine, deoarece senzațiile neplăcute din stomac strică cu siguranță starea de spirit și confundă ritmul normal al vieții, reduc eficiența. Mănânci des „pe jos”, cu carne uscată și semifabricate, fără să mesteci bine și cu o asemenea viteză, de parcă îți vor lua mușcătura în orice moment? Te înghesuie mult seara - în detrimentul micului dejun și al prânzului cald - și după 19 ore? Vă udați mâncarea cu mai mult de un pahar sau două de vin sau vă potoliți setea cu o mulțime de băuturi gazoase? Aceste obiceiuri, mai devreme sau mai târziu, vă vor provoca balonări enervante, gaze, crampe.
Întrucât suntem în pragul verii, iar îmbrăcămintea ușoară și un costum de baie conturează neîncetat kilogramele în plus, mulți se îndreaptă spre consumul de fructe și legume crude. Cu toate acestea, acestea cauzează adesea gaze și greutate. Același lucru este efectul consumului excesiv de cereale și nuci.

Multe persoane în vârstă au grade diferite de intoleranță la lapte și produse lactate, care se exprimă și în disconfortul general, balonarea și flatulența crescută. Motivul este că, de-a lungul anilor, organismul eliberează mai puțin din enzima lactază, care la rândul său participă la procesarea lactozei (zahărului din lapte) conținută în produsele lactate. Este cea care rămâne nedigerată și determină creșterea formării gazelor.
Sfatul profesional al unui nutriționist este cea mai bună soluție - doar el poate stabili dacă suferiți de o boală funcțională sau mai gravă. Dar un supliment excelent la dieta adecvată sunt suplimentele pe care le oferă piața noastră. De exemplu, Comfortex reduce flatulența și afectează simptomele flatulenței. Dacă există spasme, le puteți reduce. Acesta este un preparat care include un set de cinci ierburi indiene, care poate ajuta la depășirea disconfortului stomacului, fiind în același timp complet sigur și nu are efecte secundare. Deoarece este un produs natural, neutralizează reclamațiile printr-un mecanism natural și poate fi utilizat fără prescripție medicală. Este potrivit și pentru copiii cu vârsta peste 12 ani.

Corectul, adaptat la caracteristicile individuale ale dietei fiecărui organism este o condiție de bază, dar nu singura pentru ca stomacul nostru să-și facă treaba neobservat. Miscarea regulată, mai ales dacă profesia ne ancorează în fața computerului sau a biroului, este o necesitate. Dacă vrem să scăpăm de crampe și greutate în abdomen - în loc să petrecem ore întregi pe canapeaua din fața televizorului, cel mai bine este să ne mișcăm - cu bicicleta, în sala de sport sau doar pe jos. Și aici există o regulă de aur - nu numai pentru o digestie bună, ci și pentru funcționarea optimă a practic a tuturor sistemelor din corp necesită cel puțin 30-40 de minute pe zi plimbare viguroasă. (WZ)

  •