Când familia se așează să mănânce, o cană cu apă ar trebui să fie servită la masă în loc de sucuri și băuturi gazoase, recomandă nutriționiștii. În acest fel, copiii își vor reduce aportul de zahăr și, astfel, riscul de obezitate, hipertensiune arterială și diabet.

sfătuiesc

Cunoscuti oameni de stiinta medicali de la Universitatea din Oxford au anuntat ca majoritatea zaharului se ia cu bauturi indulcite. Acest lucru este valabil pentru toate vârstele, dar problema este cea mai gravă la copii și adolescenți.
Recent, s-au cerut impozite mai serioase pentru băuturile îndulcite și o reducere a conținutului lor de zahăr, spun experții, dar sunt convinși că, oferind părinților cele mai de bază sfaturi, se pot obține mai multe pentru îmbunătățirea dietei copiilor.

Cel mai simplu sfat este „Bea apă”. Învățați-i pe copii să bea lichide prin apă, nu băuturi îndulcite, fac apel oamenii de știință.
Unul din cinci copii din Marea Britanie este obez, iar o treime dintre copii sunt supraponderali. S-a dovedit legătura dintre utilizarea băuturilor zaharoase și riscul de îngrășare - caloriile lichide satură mai puțin decât cele solide.

În aceste zile, se așteaptă ca autoritățile sanitare britanice să emită o petiție pentru reducerea aportului de zahăr și să ofere noi linii directoare pentru alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea și orezul.

Oamenii de știință din Oxford consideră că băuturile îndulcite ar trebui adăugate instrucțiunilor pentru aceste alimente - clasicele băuturi carbogazoase, precum și băuturile energizante și sportive. Ei cred că, în paralel cu impozitarea, atenția oamenilor ar trebui să se concentreze asupra schimbării modului în care mănâncă și beau.

Profesorul Tom Sanders de la King's College din Londra s-a concentrat pe comercializarea băuturilor îndulcite, în special la evenimente sportive. Printre sponsorii Cupei Mondiale din Brazilia, de exemplu, Coca-Cola este partener oficial al FIFA, iar McDonald's este sponsor oficial al campionatului. El a subliniat că o astfel de comercializare dă impresia că băuturile cu mult zahăr garantează un stil de viață activ, sportiv și a atras atenția asupra conținutului de zahăr din multe publicități sub formă de băuturi sportive și energizante.

"Cupa Mondială se desfășoară chiar acum", a spus prof. Sanders. - Unele dintre aceste băuturi energizante sunt extrem de bogate în zahăr - între 60 și 70 de grame într-o sticlă. Aceasta este mult mai mult decât doza zilnică recomandată pentru adulți. Trebuie să ne ocupăm de modul în care aceste băuturi sunt comercializate și prezentate. ”

Oamenii de știință britanici solicită în unanimitate părinților să-și dezbrace copiii din sucuri și nectare, care ar trebui percepute ca o amenințare la adresa sănătății și nu ca o alternativă la apă. Un pahar de suc de portocale pentru micul dejun poate, dar la prânz copiilor ar trebui să li se ofere doar apă. Un pahar de lapte este permis și pentru cei mici. (Calea ferata)