Știm cu toții sentimentul de a urma o dietă - nu numai că nu putem mânca în pace, dar, pe deasupra, sentimentul că rămânem pufoși nu încetează să ne mănânce din interior.
Această combinație înspăimântătoare este motivul pentru senzația constantă de depresie și tensiune în timpul dietei.
Deși unele meniuri sănătoase proclamă că, prin selecția și combinația lor adecvată de produse, vor încărca corpul cu energie nemaiauzită și sucuri vitale, acest sentiment rămâne adesea imperceptibil.
Totul este călcat sub gândul tulburător psihologic că suntem la dietă!
Se pare că meniul nostru dietetic este adesea cauza stării proaste. Dietele cu proteine au un efect deosebit de negativ asupra psihicului și a fizicului femeilor.
Motivul pentru aceasta constă în lipsa uriașă de carbohidrați din porțiunile noastre zilnice.
Carbohidrații sunt acei compuși care stimulează serotonina - hormonul fericirii, care este principalul vinovat pentru variațiile stării de spirit a femeilor.
S-a dovedit că la sexul mai frumos lipsa de carbohidrați are un efect mult mai puternic și chiar mai dureros decât la bărbați.
Ipoteza de bază este că fiecare creatură feminină se naște cu niveluri mai scăzute de serotonină. Așadar, nu este de mirare că o porție de spaghete sau paste este capabilă să readucă o perspectivă pozitivă asupra vieții fiecăruia dintre noi.
O altă cauză majoră a stării de spirit proaste în sexul mai frumos este somnul insuficient.
O noapte nedormită nu este o problemă, dar când insomnia devine sistemică, situația se schimbă. Dacă nu dormim cel puțin cinci ore pe zi, nivelul hormonului stresului cortizol crește și starea de spirit scade brusc.
- Dieta cu ceapă devine din ce în ce mai populară - Dietele și fitnessul
- Dieta care va salva lumea - Dietele și fitnessul
- Femeile câștigă cel mai mult la vârsta de 38 de ani - Dietă și fitness
- Dieta Atkins menține silueta lui Kim - Dietele și fitnessul
- Dieta celor 5 factori - Dietele și fitnessul