lumea

În lumea rapidă de astăzi, este bine să stăm câteva minute și să ne gândim unde ne duc viața, cum ne simțim, suntem fericiți cu noi înșine, suntem mulțumiți de felul în care arătăm și ce putem îmbunătăți pentru a fi sănătoși ? pentru o lungă perioadă de timp. Pentru că mulți dintre noi nu, ceea ce duce în multe cazuri la o scurtare a vieții și o poluare chiar mai mare a planetei. Nu acordăm suficientă atenție ceea ce mâncăm și modul în care tratăm mediul. Nici măcar nu îl protejăm, ci doar îl distrugem. Potrivit oamenilor de știință, dacă omenirea nu își schimbă dieta curând, va exista o catastrofă globală. De aceea a fost dezvoltată o dietă care, dacă începem să o urmăm, nu numai că va avea o sănătate mai bună și va arăta mai bine, dar va contribui și la supraviețuirea lumii. Vă prezentăm „Dieta planetară”, care va salva viața pe pământ!



Meniul zilnic trebuie să includă:

- 75 g de pop, mazăre, linte și alte leguminoase

- 13 g ouă (una și jumătate pe săptămână)

- 14 g carne roșie 29 g pui

- 232 g pâine integrală și orez

- 50 g de legume care conțin amidon (de ex. Cartofi)

- 250 g de produse lactate (echivalent cu 1 cană de lapte)

- 300 g de legume

Conform dietei planetare, puteți consuma maximum 31 de grame de zahăr și 50 de grame de ulei de măsline pe zi.

Desigur, puteți combina aceste produse după cum doriți. Acestea sunt rații zilnice recomandate pentru fiecare zi, ținând cont de faptul că lumea crește și că toți locuitorii trebuie hrăniți.

Oamenii de știință sunt convinși că este timpul să facem din lume un loc mai bun și să avem grijă de sănătatea noastră. Potrivit acestora, noua dietă ne poate salva de cele mai cumplite boli din lume precum diabetul și chiar cancerul, precum și reduce incidența infarctului și a accidentului vascular cerebral. Ei văd cea mai mare amenințare în cantitățile uriașe de carne roșie pe care le consumă oamenii. De fapt, obiceiurile alimentare proaste sunt cel mai mare ucigaș în zilele noastre.

Experții modelează dieta perfectă de doi ani și cred că dacă omenirea o ia în serios, cu 11 milioane de oameni mai puțini vor muri în fiecare an.

Este un fapt curios că cultivarea fructelor și legumelor provoacă aproximativ un sfert din emisiile mondiale de gaze cu efect de seră. Folosesc mai multă energie electrică decât toate trenurile, avioanele și mașinile de pe planetă. Producția de produse lactate și carne are cel mai mare efect negativ asupra mediului. La nivel global, animalele sunt responsabile pentru aproape 20% din emisiile nocive de gaze. Iar agricultura consumă aproximativ 70% din apa dulce a Pământului pentru a iriga produsele sale.

Potrivit oamenilor de știință, dacă urmăm dieta și proporțiile stabilite, ne vom ajuta nu numai pe noi înșine, ci și pe planeta noastră.