9 luni

Revista „9 luni” este prima ediție specializată pentru sarcină și maternitate din Bulgaria. Materialele și articolele curioase își propun să vă informeze și să vă fie utile, dar nu înlocuiesc consultația medicală și abordarea individuală a specialiștilor față de pacienți.

depresia

De ce nu rămân însărcinată?

Stresul de a nu rămâne însărcinată vă poate reduce șansele de a concepe. Vom încerca să vă ajutăm să vă abateți atenția de la ovare și să vă redescoperiți, scăpând de ideea fixă ​​„Vreau un copil!”
A rămâne însărcinată poate fi mai greu decât sugerează unele cupluri care visează să aibă un copil. Cu toate acestea, concentrarea asupra concepției poate împiedica cu adevărat să se întâmple. Un studiu realizat în 2005 de psihologi americani a constatat că femeile care au fost supuse tehnologiei de reproducere asistată au mai multe șanse să rămână însărcinate decât cele care au reușit să depășească stresul încercărilor nereușite de a concepe.
În mod clar, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut atunci când visul de a avea un copil a preluat întreaga ta ființă. Totuși, nu uitați că ameliorarea stresului de eșec poate face mai ușoară conceperea și ușurarea așteptării unui miracol. Iată câteva sfaturi pentru „calmarea mingii”.

Investigați teoria
Probabil știți cum sunt făcuți copiii, dar știți cum funcționează propriul ciclu menstrual și cât durează un cuplu care încearcă să aibă un copil pentru a rămâne însărcinată? Cunoașterea procesului te va ajuta să te calmezi, deoarece vei fi informat și vei putea controla lucrurile. De asemenea, va fi utilă consultarea cu medicul obstetrician-ginecolog.

Nu vă așteptați imediat la ambele caracteristici ale testului
Nu este întotdeauna atât de ușor să rămâi gravidă pe cât cred oamenii, așa că ferește-te de dezamăgirea rapidă. În fiecare lună, șansele de a concepe, chiar dacă tu și persoana iubită sunteți complet sănătoși, sunt doar de aproximativ 25%. Planificarea corectă poate ajuta, dar nu există garanții sau formulă magică pentru a rămâne gravidă pentru a face acest lucru să se întâmple cu adevărat.
Nu transforma pasiunea într-un proces de producție. Dacă viața ta intimă ia forma unui maraton pentru a face un copil, vei pierde o oportunitate importantă pentru experiențe romantice. Bebelușul este conceput cu dragoste și pasiune. Nu ar trebui să fie un punct al programului dvs. de lucru. Așadar, faceți sex pentru că aveți nevoie de această plăcere trupească, nu pentru că sunteți convins că este singura cale către un test de sarcină pozitiv.

Stop!
Dacă simți că dorul de a rămâne însărcinată este complet obsedat, întoarce-ți spatele temporar. Ascundeți termometrul de temperatură bazală și testele de sarcină și nu vă gândiți să concepeți timp de câteva săptămâni. Te vei simți mai bine când vei începe să încerci din nou.

Nu vorbi despre asta
Familia și prietenii apropiați ar putea dori să știe toate detaliile eforturilor dvs., dar este o idee bună să vă limitați mărturisirile la cel mai restrâns cerc de adepți - persoana iubită și cel mai bun prieten. Cu cât vă concentrați mai mult asupra detaliilor și le împărtășiți cu diferiți ascultători, cu atât vă veți simți mai epuizați și vă va fi mai greu să vă gândiți la alte lucruri.

Ascultă specialistul
Dacă sunteți stresat de încercările nereușite de a concepe, căutați un specialist în infertilitate. Uneori, doar convingerea că tot ceea ce te deranjează este normal îți poate îmbunătăți starea de spirit. Citiți ce scrie femeile aflate într-o situație similară pe forumurile de pe Internet.

Ia măsuri
Din cauza eșecului tău chinuit, nu te priva de bucuriile vieții normale - prieteni, familie, hobby-uri. Păstrează-ți activitățile zilnice și prietenii bune, astfel încât să nu pierzi cele mai bune lucruri din viața ta de care vei avea nevoie când va veni copilul.

Răsfățați-vă din când în când
Încercările de a concepe te pot hărțui și te pot face nervos, iritabil și pesimist. Asigurați-vă că acest lucru nu se întâmplă. Mergeți pentru un masaj, pedichiură sau cumpărați câteva lucruri dorite. Acest lucru nu poate crește șansele de a concepe, dar cu siguranță vă va ridica spiritul și vă va îmbunătăți starea de spirit.

Începeți într-un ritm mai lent

Probabil că nu te simți foarte confortabil dimineața. De îndată ce te trezești, ești deja obosit, greața te obligă să fugi la toaletă, de multe ori ai amețeli și nu ai apetit. Faceți un efort pentru a vă începe ziua mai leneș. Nu sări din pat nervos. Întindeți-vă de câteva ori și apoi ridicați-vă încet, evitând mișcările bruște. Acest lucru vă va permite circulația sângelui să „se trezească” și vă veți simți bine.

Încercați pașii următori:

  • Întindeți-vă liber în pat - întindeți brațele și picioarele larg, îndoiți spatele într-un arc ca o pisică.
  • În timp ce vă aflați în pat, mâncați câțiva biscuiți sau biscuiți (încărcați cu ei seara). Acest lucru va restabili într-o oarecare măsură deficiența nutrițională a nopții și va stabiliza nivelul zahărului din sânge.
  • Dacă persoana iubită servește o ceașcă de ceai din fructe, aceasta va ajuta la stimularea metabolismului.
  • Luați mai mult timp pentru toaletă - nu vă strecurați pentru a nu irita hemoroizii, așteptați cu calm dorința de a urina și a defeca.
  • Dușul - cald, dar nu fierbinte, vă va înveseli și vă va tonifica. În cele din urmă, asigurați-vă că turnați apă călduță.
  • Ștergeți energic cu un prosop, care vă va stimula și circulația sângelui.
  • Asigurați-vă că vă spălați întotdeauna dinții după micul dejun. Astfel vor fi protejați până la următoarea masă. Bine ați venit ziua nouă cu un zâmbet!

Fără țigări, te rog!

Știi destul de bine că țigările și alcoolul sunt un partener dăunător în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu intrați în panică dacă urmează să participați la o mare petrecere laică, unde probabil vor fi mulți oameni cu țigara în mână. Este suficient să luați măsuri de precauție.

  • La un eveniment aglomerat zgomotos, îndreptați-vă către compania nefumătorilor. În acest mediu poți întâlni noi prieteni care au renunțat la viciu și acest lucru te va face și mai simpatic.
  • Informează-ți prietenii apropiați și rudele că nu mai fumezi. Astfel veți putea conta pe empatia lor.
  • Dacă sunteți la o petrecere acasă și dintr-odată vă simțiți bine, controlați atacul mâncând ceva sănătos.
  • Faceți un cadou binemeritat - cu banii pe care i-ați cheltui pe țigări, cumpărați o rochie de seară elegantă pentru femeile însărcinate. Ori de câte ori îl porți, vei fi mândru că ai avut voința de a sparge obiceiul prost.
  • Evitați să vizitați zonele pentru fumători. Așezați-vă la mese cu un semn de nefumători.
  • Distanțează-te temporar de iubita ta, care fumează țigară după țigară și nu îți îndeplinește așteptările. Sarcina ta nu este un motiv pentru a te certa cu ea, dar evită-o cu tact în această perioadă. Mențineți un telefon activ sau o conexiune la Internet cu acesta.

Neobișnuit, dar de ce nu? - Terapia craniosacrală și locul ei în obstetrică

Eliminați riscul! - Tromboză venoasă profundă * și tromboembolism pulmonar ** la femeile însărcinate și postpartum

Tromboza venoasă profundă și tromboembolismul pulmonar asociat sunt condiții relativ rare, dar grave, cu un risc real pentru viața femeii gravide și a mamei. Tromboza venoasă profundă, ca posibilă sursă de embolie pulmonară, este mai frecventă în al treilea trimestru de sarcină în 1 200 sarcină. În perioada postpartum, frecvența sa este de 3 până la 6 ori mai mare.

De unde vine pericolul?
Factorii care predispun la dezvoltarea trombozei și emboliei la femeile însărcinate sunt nașterea complicată, intervențiile chirurgicale, repausul lung la pat (2 sau mai multe săptămâni după naștere), preeclampsia, vârsta gravidei sau a femeii care naște peste 35 de ani, obezitatea, tromboză venoasă profundă, vene varicoase, operații și leziuni ale bazinului și extremităților inferioare.
Nașterea și, în special, perioada postpartum, sunt mai expuse riscului pentru astfel de servicii, deoarece factorii predispozanți la tromboză acționează simultan. Stresul, nașterea sau trauma operatorie, culcat (mai ales atunci când sunt combinate cu alți factori de risc) cresc incidența acestei boli.

Cum se manifestă
În tromboză, dezvoltarea rapidă a ocluziei complete sau parțiale a vasului venos este însoțită de durere, umflarea membrului afectat, roșeață, uneori vânătăi, încălzire locală, proeminență a vaselor venoase mici. Pot exista slăbiciune generală, oboseală și febră. Din păcate, uneori aceste simptome locale sunt ușoare sau absente, iar embolizarea pulmonară este prima manifestare a trombozei venoase profunde.
Apariția plângerilor, care duc la cea mai mică suspiciune de tromboză venoasă, necesită consultarea unui specialist în boli vasculare. O examinare de către un medic competent, o examinare Doppler a vaselor venoase și unele teste de laborator sunt de obicei suficiente pentru a diagnostica cu precizie boala. Examenul cu ultrasunete poate vedea și detecta cei mai riscanți trombi (în care trombul este mobil în lumenul vasului). Detectarea emboliei pulmonare se poate face prin ecocardiografie, raze X, tomografie computerizată sau imagistică prin rezonanță magnetică.

Prevenirea
Cu toate acestea, cel mai important lucru este să nu permită dezvoltarea acestui proces de boală. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați câteva reguli.

  • Mutați mai mult.
  • Nu purtați îmbrăcăminte și lenjerie strânsă.
  • Nu te ingrasa mult in timpul sarcinii.
  • Bea mai multe lichide.
  • Pentru vene deja varicoase, purtați ciorapi elastici.
    Este important să ne amintim că nașterile naturale au un risc mai mic de naștere prin cezariană, iar mișcarea timpurie are un anumit efect profilactic.

Glosar
* Tromboza venoasă profundă - formarea unui cheag într-un vas venos, blocând parțial sau complet lumenul acestuia.
** Tromboembolism pulmonar - detașarea materialului trombotic de un tromb, cel mai adesea localizat în venele profunde ale extremităților inferioare, deplasându-l în jumătatea dreaptă a inimii și împingându-l în sistemul vascular pulmonar. Înfundarea unei ramuri mari sau a unui număr mare de ramuri mici duce la insuficiență cardiacă acută care pune viața în pericol. Embolizările mici repetate sau repetate duc la leziuni grave ale inimii.