Și sunt în oală de 2 ani. Am fost foarte bolnav acum 2 ani, depresie severă combinată cu atacuri de panică. La fel ca autorul - 2 copii mici, multe griji, lipsa somnului și oboselii, fără distracție. Și multe experiențe negative cu ani în urmă. M-am prăbușit literalmente - nu aveam putere și dorință pentru nimic, totul era negru și lipsit de sens. Am încercat să fac față de unul singur, dar când depresia a atins o astfel de etapă, este greu să ieși singură, mai ales dacă nu ai pe cine să te bazezi pentru ajutor și te descurci cu munca, casa și copiii.
Și m-am dus la un psihiatru. Am luat un antidepresiv timp de 6 luni, m-a scos din gaură. Am schimbat unele lucruri în viața mea, am învățat să fiu cruță, să nu fac totul cu încăpățânare în ciuda oboselii, iar copiii cresc. Și totuși, sunt din nou într-o gaură. Nu la fel de rău ca înainte, dar depresia a revenit. Și sunt din nou antidepresiv. Dezechilibrul hormonal apare din cauza lipsei de serotonină. Treaba mea este foarte stresantă, am început să mă gândesc să o schimb. ea este principalul meu vinovat de anxietate în acest moment.

pentru depresie

Altfel - plimbări, divertisment, sport și mișcare, întâlniri cu prietenii, mult somn și odihnă. Nu obosiți, nu mergeți împotriva principiilor voastre, vă protejați de stres. Nu citești despre boli, eviți vești proaste, cărți și activități, oameni care te împovărează negativ.
Există exerciții pentru a face față anxietății, relaxării musculare.

În rest, am examinat și glanda tiroidă, am fost la un neurolog, la un ginecolog. Pentru a vedea dacă există o cauză fizică a bolii. De asemenea, tremur cu ipohondria după un capac.

Dar pe lângă anxietatea cu toate manifestările sale, am și plângeri fizice tipice depresiei - amețeli, oboseală teribilă, palpitări și furnicături la nivelul mușchilor, dureri de spate etc.

Este ca și cum ai citi singur, egal cu ipohondria! Cu diferența că nu merg la cercetare pentru că nu-mi pasă ce îmi spun !

Sunătoarea este culeasă, stropită cu ulei de măsline și lăsată într-un recipient din sticlă limpede, la soare, pentru a sta o lună, din care uleiul devine roșu. Uleiul roșu rezultat este un antidepresiv foarte puternic, ajută și la ulcer, poate fi aplicat pe răni etc.

Și din celelalte AZ, ele ajută mai mult decât pilulele în sine, care nu pot și nu fac altceva decât să anestezieze și să ajute la eliberarea endorfinelor. Același lucru poate fi realizat și cu plimbări la soare, ierburi și în cauză. Odată obișnuit ca organismul să elibereze hormonii prin chimie, acesta nu mai eliberează singuri, ceea ce este o condiție prealabilă pentru depresie. Un tip de dependență legală controlată de un medic. Cu cât cineva este mai mult tratat pentru depresie cu pastile, cu atât mai mult va trebui să fie tratat cu pastilele în sine. Ca să nu mai vorbim că afectează ficatul, strică dinții și așa mai departe.

Amintiți-vă efectul placebo, care poate fi mai puternic decât o pastilă .

Am uitat să scriu că este bine să ții o dietă - pentru a reduce dulciurile și carbohidrații, deoarece vârful de glucoză și apoi reducerea bruscă a acesteia au și un efect negativ. Nu mâncați în exces.

Mergi adesea la dentist pentru că gura este uscată, lucru care se întâmplă când ești deprimat chiar dacă nu iei un antidepresiv.
După ce ați mâncat, beți ceai de mentă sau mâncați bomboane de mentă sau olips pentru a elibera mai multă salivă și sucuri gastrice.
Dacă ai o dorință și nu te împovărează - vezi prieteni. Am avut o perioadă în care întâlnirea cu oameni m-a împovărat în loc să mă descarce, apoi i-am evitat.
Plimbări în natură, excursii, mai mult timp pentru tine și mai puțin stres.

Sunt ferm PENTRU tratamentul depresiei cu medicamentele și dozele potrivite. Este mai bine să luați medicamente pentru o vreme și să vă vindecați decât să sufere trupul și sufletul vostru.

Persoanele care acuză „deprimanții” de lipsa voinței de a se vindeca, vă rugăm să fiți informați că depresia este unul dintre factorii de frunte din lume și maschează problemele cardiovasculare, tulburările digestive, bolile pielii etc.

Nu ma cert, vreau doar sa o sprijin pe fata care a postat subiectul: sa merg la doctor fara teama de a fi nebuna. El este doar o persoană care are grijă de sănătatea sa.

Dacă puteți, combinați tratamentul antidepresiv cu vizitele la un psiholog. Este scump, nu toată lumea își poate permite.

Există cineva care a folosit metode alternative - homeopatie, acupunctură?

Personal, am avut o lungă perioadă de depresie ascunsă, deblocată de ani de durere pentru a avea copii, precum și pierderea primului meu copil mult așteptat. Cu toate acestea, depresia evidentă a fost declanșată când îmi îndeplinisem deja visul, la aproape 5 ani de la pierdere. Și pe vremea când eram puternic, nu căutam un psihiatru, trebuia să fac față singură pierderii. Acum, când mă gândesc la asta, am avut indicii discrete, dar nu sunt expert în recunoașterea lor.