celulită

De ani de zile, femeile își pun o întrebare foarte populară: cum să scapi de celulită? Celulita este o combinație de atât de mulți factori, dintre care unii sunt hormoni, metabolism individual, stil de viață și chiar medicamente pe care le puteți lua. Nu există o singură cauză pentru celulită, nici un remediu unic pentru aceasta. Toate femeile au coaja de portocală sau, dacă nu, am avut sau vom avea la un moment dat. Chiar și femeile slabe. Totul provine din localizarea celulelor adipoase din corp, care la femei este cel mai adesea în coapse, fese și brațe, care sunt etc. zonele noastre problematice.

Subiectul este atât de cuprinzător și cu siguranță nu există niciun ingredient magic care să vă salveze în sine, dar există un set de obiceiuri care vă vor ajuta. Așa că am făcut o listă cu câteva lucruri și sfaturi care te vor face să te simți mai bine în propria piele!

MIȘCARE ȘI SPORT

Reducerea celulitei constă dintr-un complex de activități și schimbări ale stilului de viață, sportul și exercițiile fizice fiind printre cele mai eficiente metode. Dacă aveți un stil de viață sedentar, plimbările lungi și înotul au un efect extrem de bun. Exercițiile cardio au în general cele mai bune rezultate, la fel ca și yoga. Orice lucru care îmbunătățește circulația sângelui și a fluidelor în organism. Antrenamentul de forță, pe de altă parte, este probabil să înrăutățească aspectul celulitei, deci trebuie combinat cu antrenamentul cardio. Cel puțin asta arată experiența mea personală.

ÎMBUNĂTĂȚIREA CIRCULAȚIEI LIMFICE

Limfa se ocupă de detoxifierea corpului, dar datorită modului de viață modern, deseori îi este greu să facă față acestei funcții. Prin urmare, este recomandabil să-l stimulați. Un mod pe care l-am descoperit în această iarnă este periajul uscat. Nu îl practic acum vara pentru că vreau să evit să-l pătez din cauza arsurilor solare, dar iarna am făcut-o dimineața înainte de a face un duș. Tehnica este periajul cu mișcări rapide și mici pe pielea corpului, începând de la picioare și crescând, concentrându-se pe partea din spate a genunchilor, coapsele interioare și sternul, unde sunt ganglionii limfatici. Există videoclipuri pe YouTube în cazul în care sunteți curioși cu privire exact la modul în care funcționează.

O altă modalitate este prin proceduri de masaj care stimulează limfa. Am fost recent invitat de clinica estetică SkinLine să încerc ultimul și cel mai eficient dispozitiv GPL, care elimină celulita într-un mod natural, îmbunătățește circulația limfatică și reduce cm în circumferință. Nu am mai făcut așa ceva, dar am făcut deja prima mea procedură și sunt destul de fascinat. Voi împărtăși opiniile și impresiile de pe parcursul întregului curs cu dispozitivul GPL din poveștile Instagram .

BÂND APĂ

Pentru a scăpa de excesul de apă din corp, trebuie să bem mai multă apă. Așa funcționează corpul nostru. Dacă simte că există ceva din abundență, nu îl va păstra. Dacă îi va fi dor, îl va păstra. Mod de supraviețuire normal.

Desigur, este inutil să spunem că băuturile îndulcite nu au același efect ca apa, așa că evitați-le. Personal, beau doar sucuri proaspăt stoarse și apă de cocos pe lângă cea simplă.

ALIMENTAȚIE CORECTĂ

Nu este un secret faptul că o nutriție sănătoasă și adecvată duce la o sănătate bună și la un aspect mai bun. Alimentele bogate în zahăr și sare rețin apa în organism și conduc la mai multă celulită. Consumul de mai multe proteine, pe de altă parte, favorizează reducerea acesteia. Cea mai bună rețetă din dietă împotriva celulitei este proteina și lichidele. Eu personal nu consum produse lactate din motive hormonale și acest lucru favorizează și lipsa celulitei în opinia mea.

Fapt interesant: Studiile arată că două lingurițe de sare pot face corpul să rețină un litru de lichid timp de până la două zile.

SUPORT PRODUS

Produsele pe bază de cofeină promovează reducerea coajei de portocală. Părerea mea sinceră este că nu este posibil doar cu un produs. Pentru eficiență, este necesar să urmați recomandările de mai sus. Iată câteva produse bune pe care le puteți folosi adăuga obiceiuri utile de sus pentru rezultate mai bune.

Dacă faceți toate cele de mai sus și încă aveți celulită, atunci nu sunteți singuri și nu ar trebui să vă simțiți rău. Iubiți-vă corpul și faceți ceea ce este necesar pentru el, fără a vă chinui cu gânduri toxice. Nu există oameni perfecți.:))

Și, în cele din urmă, dacă este ceva ce ați adăuga la fel de eficient și eficient, voi fi fericit să fac acest lucru!