• Joaca
  • pauză
  • Stop
  • mut
  • dezactivează sunetul
  • volum maxim

Vă simțiți puțin supraponderal după ce sărbătorile cu mese copioase sunt departe de noi? Este nevoie de un mic efort pentru a scăpa de ele, consumând alimente sănătoase. Am întrebat cum să faci asta și ce să gătești pentru familia ta Dimka Kolova, inginer de învățământ, dar și medicină de plante de multă vreme și autor a două cărți pe această temă: tratament și sănătate bună cu ierburi și alimente. Ea este convinsă că nu este nevoie să moară de foame în acest scop:

pentru

"Foamea este o sabie cu două tăișuri și nu orice organism poate tolera această descărcare. Avem nevoie de o dietă de descărcare. Cu toate acestea, fiecare trebuie să-și monitorizeze propriul corp și astfel își va găsi panaceul. Mai multă apă și vitamine trebuie luate - A, C, E, care sunt chiar acum în fructele și legumele de sezon. Cartofi, varză, morcovi, mere sau alabastru cu un conținut ridicat de vitamina C și multe altele. Recomand în fiecare dimineață cu o jumătate de oră înainte de masă să beți încet un pahar. apă fierbinte. Acest lucru nu este recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută. "- Dimka Kolova și-a împărtășit experiența. Pentru a curăța corpul timp de 14 zile beți două lingurițe de ceai de urzică, coada șoricelului și sunătoare- dimineața și seara. Faceți un decoct timp de 10 minute din 1 lingură de plante.

De asemenea, oferă un eșantion de meniu timp de zece zile: "Pentru micul dejun un măr cu 3-4 nuci; sau fasole coaptă fiartă fără sare un castron, cu adăugarea unui cățel de usturoi și nuci zdrobite. Pentru persoanele care iubesc conserva de pâine și o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci deasupra. la prânz este bine să mâncați salate - varză murată cu praz sau varză proaspătă cu morcovi, precum și salate de alabash, ridiche neagră etc. Evitați sarea - unul dintre cele trei otrăvuri albe. La cină - ceva la fel de simplu ca cartofii copți cu ceapa Sau fulgi de ovăz sau tărâțe de grâu cu lapte degresat. Fără alcool în zilele descărcării. "

Potrivit medicului ierburi de lungă durată, este bine în această perioadă a anului să faci o dietă curățitoare cu grâu conform rețetei profesorului Petar Deunov:

"Se face timp de zece zile. Se iau zilnic 100 g de grâu. Seara se spală bine și se toarnă 1 litru de apă fierbinte într-un termos. Dimineața se filtrează apa, se îndulcește cu 1 lingură de miere și se adaugă suc. 1 lămâie. Lichidul se bea de trei ori pe zi. Grâul este împărțit în trei părți, consumat dimineața, la prânz și seara. La fiecare porție adăugați o linguriță de miere și nucile a 3 nuci. Pentru zi, mâncați 3 mere. "

Meniul zilnic al interlocutorului nostru este dominat de mese slabe. Evitați „otrăvurile albe” - sare, zahăr și untură. Și puteți auzi mai multe sfaturi bune de la Dimka Kolova în fișierul sonor, precum și în cărțile ei: „Puterea magică a naturii”.