dietele

Mărul paradisului este un fruct extrem de util, cu gust picant, bogat în antioxidanți care mențin pielea tânără și au un efect benefic asupra vederii și inimii.

Dulceața de toamnă conține iod, magneziu, potasiu, fier, vitamina C - elemente cu un rol important pentru corpul uman.

Antidepresivele naturale, glucoza și fructoza, îmbunătățesc starea de spirit, în care indicele glicemic nu crește. Efectul diuretic al merelor delicioase îndepărtează sărurile stagnante din corp, iar petrecând o zi relaxantă cu fructul paradisului, vei scăpa de toxine.

O dietă bazată pe consumul de fructe va avea un efect general de vindecare asupra organismului, dar este necesar ca fiecare persoană să-și cunoască bine corpul și să-i asculte semnalele.

O opțiune este să faceți o descărcare de o zi sau să urmați dietele descrise mai jos timp de cel mult 5 zile. În timpul fiecăreia dintre ele veți consuma între 800 și 1400 kcal, iar cantitatea lor este determinată de varietatea merelor paradisiace pe care o preferați. Nutriția actuală permite scăderea zilnică în greutate a 1 kg de greutate corporală.

Meniul zilei de descărcare:

  • salata de branza, rosii si mere paradis;
  • salată de pui cu brânză și semințe de susan;
  • pâine sărată cu mere de paradis;
  • caserola de branza de vaci umpluta cu mere de paradis uscate;
  • supa de mere paradis;
  • desert - măr paradis uscat, prune uscate, stafide cu sos de iaurt de fructe.

Dieta mono

Dieta mono cu mere paradis nu trebuie urmată mai mult de 3-5 zile, pentru că altfel rezultatele nu vor fi pozitive. În această perioadă este permis să mănânce maximum 6 fructe și să bei ceai verde neindulcit.

Opțiunile sunt mai degrabă zilele de descărcare decât dieta:

  • mere paradis și mere obișnuite: se consumă (zilnic) un kilogram din ambele fructe, cantitatea fiind distribuită pentru întreaga zi;
  • mere paradis și kefir: dacă alegeți acest mod de a slăbi, reduceți numărul de mere la 4 pe zi

Dieta cu mere cerești și orez

Dieta, bazată pe aportul de fructe portocalii în combinație cu orez, permite scăderea în greutate de 5-7 kilograme, iar durata dietei poate fi de 7 zile.

500 de grame de orez fiert și 5 persimi sunt consumate zilnic, iar aportul lor trebuie să fie la fiecare 4 ore.

Dieta combinată

Dietele care combină diferite produse dietetice sunt, de asemenea, eficiente, dar nu dau rapid rezultatele dorite. Este nevoie de mult timp pentru a ajunge la ei, așa că înarmați-vă cu răbdare. De exemplu, puteți face meniul permanent pentru toată iarna.