Dietele hipocalorice au cele mai durabile rezultate și încetinesc procesul de îmbătrânire.
Acest lucru a devenit clar dintr-un studiu recent realizat de Biroul Național de Control al Greutății din SUA.
Prin aderarea la un stil de viață sănătos, o serie de boli precum diabetul, cancerul, demența și altele pot fi evitate. Cei care urmează un meniu cu conținut scăzut de calorii pentru a slăbi pot obține rezultate bune - să piardă aproximativ 13-14 kg și să își mențină noua greutate după oprirea dietei.
"Consumând mai puține calorii, păstrăm celulele vitale care sunt responsabile pentru aspectul nostru tânăr. Astfel ne prelungim tinerețea și viața cu 20-30%", oamenii de știință sunt categorici.
Chiar dacă nu reușim să renunțăm la mâncarea rapidă o dată pe zi, combinată cu exerciții fizice regulate și alimente cu conținut scăzut de calorii în restul timpului, putem totuși să ne păstrăm corpul de excesul de greutate și de îmbătrânire prematură.
- Chirurgul rus recomandă cum să încetinească procesul de îmbătrânire - Bgonair
- Alimentația adecvată în meniul diabetului de tip 2 și hipertensiune este un exemplu de meniu
- Meniul perfect - fără grăsimi, zahăr și sare - V Știri
- Meniu festiv pentru 8 martie BG-Mamma
- Prevenirea și diagnosticarea cancerelor ginecologice