pinch

Desert de banane fără zahăr

Banana este unul dintre produsele mele preferate atunci când creez deserturi, deoarece oferă gust, aromă și textură excelente. În plus, este un fapt bine cunoscut că ajută împotriva depresiei. De ce? Deoarece bananele sunt o sursă excelentă de triptofan - un compus pe care corpul nostru îl folosește pentru a produce serotonina. Serotonina favorizează relaxarea și îi face pe oameni să se simtă mai fericiți. Fii fericit si zambeste!

- Crezi la fel ca mine, B1? -Cred că da, B2. - E TIMPUL NUMERELOR "Banane cu pijamale

  • Autor: Cheff Asi
  • Timp de pregatire: 15 minute.
  • Timp de pregatire: 45 min.
  • Timpul total: 1 oră

Ingrediente

• 1 linguriță. ovaz

• 1/2 linguriță. ulei de cocos

• Se curăță 1/2 lămâie

Mod de preparare

Topiți uleiul de cocos și amestecați cu 4-5 linguri de miere. Se toarnă într-o tigaie și când se răcește, aranjează 1 banană feliată (poate o pere). Bateți ouăle cu 1 lingură de miere, adăugați restul de 3 banane, în prealabil piure la o pulpă. În cele din urmă, adăugați fulgii de ovăz, praful de copt, nucile, scorțișoara și coaja de lămâie. Se amestecă totul și se toarnă deasupra bananelor, pe care le-am aranjat în tigaie. Se coace la 180 de grade timp de 40-50 de minute. După coacere, se lasă să se răcească, se întoarce pe o farfurie și se servește cu un praf de dragoste ❤