Deserturile sunt dăunătoare, bogate în calorii și le umplu. Da, dar nu întotdeauna. Iată 2 rețete sănătoase pe care le puteți prepara și mânca fără remușcări.

Tort de nucă de cocos crud

deserturi

Produse:

  • 500 de grame de bărbierit de cocos
  • 4 linguri miere lichidă
  • vanilie

Despre bază

  • 200 de grame de nuci
  • 100 de grame de afine uscate
  • 10 curmale gropite

Pregătire:

Bate nucile, afinele și curmalele într-un blender și pune amestecul într-o tigaie. Măcinați fulgii de nucă de cocos într-o râșniță de cafea pentru a obține o consistență de pastă. Adăugați miere și vanilia este bine amestecată. Înveliți baza cu această pastă și puneți-o în cameră timp de o oră.

Bomboane de cafea

Produse:

  • 1 cană terci
  • 2 linguri de cafea
  • 1 cupă curmale
  • 1/4 cana ciocolata naturala

Pregătire:

Măcinați nucile cu cafeaua într-un blender. Adăugați curmalele și amestecați din nou cu un blender. Radeți ciocolata și adăugați-o. Din amestec, formează bomboane și lasă-le în frigider pentru a ajunge.