De foarte multe ori, adolescenților nu le place silueta și nu se simt confortabil cu aspectul lor, dar nu acordă atenția necesară sportului. Problema practicării unui sport nu este discutată și, atunci când se gândesc la asta, majoritatea adolescenților nu decid să se implice în sport. Adesea din cauza grijilor nefondate, deseori din cauza nesiguranțelor și complexelor.

beneficiile

Acest lucru împiedică dorința de activitate activă și o conștientizare insuficientă a beneficiilor exercițiilor fizice și, în special, a nevoii de exercițiu la adolescenți, lasă acest subiect în curs. Astfel, un număr mare de tineri își continuă stilul de viață fără a lua măsuri pentru schimbare.
În mare măsură, informațiile insuficiente duc la ipoteze greșite și, prin urmare, la lipsa de interes pentru activitatea fizică. De exemplu, în epoca actuală a comunicării dezvoltate, există încă credințe în rândul fetelor cărora le este teamă că, dacă se antrenează, vor deveni prea musculare și nu le va plăcea sexul mai puternic. Sau vor crește prea înalți. Uneori se tem că își vor pierde formele feminine din cauza sportului. Anxietatea copiilor obezi vine din modul în care vor arăta în ochii celorlalți, iar nesiguranța lor se agravează de teama că sportul este dificil și nu va face față. Teama de încărcătură grea de muncă și răniri fac, de asemenea, parte din frâna adolescenților care participă la sport în mod regulat.

Prin urmare, adolescenții trebuie să înțeleagă că menținerea corpului și condiția generală de fitness sunt mult mai ușoare decât par, iar înțelegerea beneficiilor exercițiului duce la multe schimbări pozitive.!
În sport, atât de necesar pentru copiii de astăzi, obiectivul nu este încărcarea mare și realizarea sportivității, ci doar menținerea unei condiții fizice bune și a unei forme optime a corpului.

Sportul are și o funcție socială, importantă pentru viață (în special pentru tineri) în societate - îmbunătățește stima de sine și restabilește încrederea în sine. Incertitudinea dispare, iar în locul ei vine independența și satisfacția. În acest fel, sportul permite integrarea în mediul social și previne izolarea - o problemă care este foarte relevantă la adolescenții de astăzi, care sunt ținta ridicolului și a umilințelor din cauza problemelor cu aspectul lor. Sportul dă o schimbare pozitivă în gândire și se dezvoltă ca persoană.
Nu este niciodată prea târziu să începi să faci mișcare și, dacă te-ai hotărât, știi că exercițiul ar trebui să fie o plăcere, nu o obligație.