Despre beneficiile detoxifierii organismului se vorbește din ce în ce mai mult și sunt cu siguranță incontestabile. Corpul nostru acumulează o cantitate mare de toxine, care, dacă nu sunt îndepărtate corect, provoacă o serie de afecțiuni și boli neplăcute.
Cea mai ușoară și, la prima vedere, destul de plăcută modalitate de detoxifiere este cu apă. Dar nu doar cu doi litri de apă obișnuită, de apă minerală sau de izvor pe zi, ci și cu aditivi diferiți care îi sporesc efectul pozitiv - fructe, legume sau ierburi.
Apa de detoxifiere este o băutură preferată de la persoanele care fac mișcare activă sau doresc să slăbească deoarece conțin foarte puține calorii. Iar pregătirea lor este extrem de ușoară.
Dacă vrem o băutură rece și aromată, este bine să o lăsăm la frigider câteva ore, după care fructele, legumele sau ierburile pe care le adăugăm sunt îndepărtate pentru a nu începe să se strice. Și dacă ne grăbim și dorim doar ceva proaspăt, putem pune întotdeauna câteva felii de lămâie în sticla noastră de apă, de exemplu.
Apa cu lămâie (și puțin ghimbir) este cea mai populară apă de detoxifiere. Bea un pahar dimineața pe stomacul gol și apoi nu mănâncă cel puțin o oră. În acest fel, corpul este curățat și greutatea este topită.
Dacă nu suntem fani ai lămâilor sau pur și simplu adorăm soiul, putem încerca și următoarele combinații de arome: castraveți și mentă, pepene verde și mentă, grapefruit și rozmarin, căpșuni și busuioc, măr și scorțișoară, turmeric și ghimbir.
Apele de detoxifiere susțin, de asemenea, funcționarea corectă a sistemului digestiv și a metabolismului, îmbunătățesc imunitatea și starea de spirit și cresc nivelurile de energie..
Aceste beneficii se datorează în principal apei, dar suplimentele benefice își au și ele contribuția. Castravetele fac hidratarea și mai puternică, menta ajută la digestie, merele sunt bune pentru inimă și ficat, curcuma și ghimbirul au proprietăți antiinflamatorii, scrie Healthline.
Ce este „detoxifierea dopaminei” și avem nevoie de ea
„Repornirea creierului” pentru începutul anului
Desigur, nu ne putem aștepta la miracole de la apa de detoxifiere, dar cel mai important, adăugarea unor extra delicioase în pahar sau sticlă, ne putem crește consumul zilnic de apă, ceea ce este de fapt cel mai important lucru, să fii sănătos și frumos.
- Detoxifiere cu frunze de dafin Ce trebuie să știm
- Jogging pentru pierderea în greutate - iată ce trebuie să știți Flex Code
- Diabetul și problemele sexuale - ceea ce trebuie să știm
- Iată ce trebuie să știi dacă vei avea o aventură cu Leo
- Îngrijirea câinelui în vârstă; ce trebuie să știm