Incapacitatea organismului de a elimina în mod optim toxinele este cauza mai multor boli. Deși invizibile, toxinele sunt peste tot - în mediu, în majoritatea produselor de uz casnic și a produselor cosmetice, în alimentele procesate. Majoritatea oamenilor au nevoie disperată de detoxifiere, deși nu își dau seama. O serie de afecțiuni aparent inofensive, inclusiv dureri de cap, dureri ale corpului, oboseală, apatie etc., se datorează toxinelor care au invadat corpul. Cea mai completă modalitate de a elimina toxinele este prin curățarea și regenerarea ficatului - unul dintre cele mai aglomerate organe din corp. Ficatul elimină toxinele din fluxul sanguin (inclusiv bilirubina, amoniacul etc.), distruge celulele roșii din sânge vechi, produce bila necesară procesării grăsimilor, substanțelor necesare coagulării sângelui, precum și proteinelor esențiale și colesterolului, descompune hormonii, procesează nutrienții absorbit din intestin pentru a fi absorbit mai eficient, stochează vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina A și fier etc.

eficient

Din păcate, pericolele pentru ficat nu sunt în nici un caz limitate la ciroză indusă de alcool. În plus față de alcool, există și alți factori de risc pentru ficat: medicamente necontrolate (de exemplu, acetaminofen), o dietă bogată în alimente procesate și grăsimi saturate și obezitate, niveluri ridicate de trigliceride, infecții virale, boli autoimune, expunerea la produse chimice industriale și mediu toxine, malnutriție cronică, niveluri scăzute de potasiu în organism etc. Foarte des atunci când ficatul nu funcționează bine, simptomele distinctive sunt absente sau simptomele imită alte probleme de sănătate. De aceea, este important să cunoașteți principalele care sugerează că ceva nu este în regulă cu acest corp important:

-umflături, gaze, constipație;

-decolorarea gălbuie a pielii și/sau a globilor oculari;

-anxietate; depresie; oboseala cronica;

-tensiune arterială crescută;

-rozacee și alte probleme ale pielii;

-scăderea poftei de mâncare; incapacitatea de a reduce greutatea, în ciuda restricțiilor alimentare etc.

În acest articol vă vom prezenta cele mai eficiente metode naturale de detoxifiere și regenerare a ficatului! Nu aveți nevoie de mult efort sau resurse în acest scop, trebuie doar să urmați pașii și să nu renunțați. Rezultatele - vă garantăm că veți veni rapid!

1. Elimină alimentele toxice din dieta ta. Alimentele procesate sunt otravă pentru ficat. Grăsimile hidrogenate, zahărul rafinat, produsele ambalate și așa mai departe - toate vă înfundă corpul și vă fac să vă simțiți rău - fizic și mental. Uleiurile hidrogenate, cunoscute și sub numele de „grăsimi trans”, au niveluri ridicate de grăsimi saturate, a căror structură chimică a fost modificată pentru a le mări durata de valabilitate. Consumul de grăsimi trans crește dramatic riscul bolilor de inimă (25% sau mai mult), perturbă funcțiile normale ale sistemului imunitar și induce inflamații cronice în organism. Adăugați nitrați și nitriți, obișnuiți în alimentele „rapide”, sunt, de asemenea, asociate cu probleme grave de sănătate. Aceste substanțe chimice sunt utilizate pentru a prelungi durata de valabilitate a produselor, pentru a inhiba dezvoltarea bacteriilor și pentru a păstra culoarea. Limitați consumul acestor produse la minimum și înlocuiți-le cu alimente proaspete și proaspete.

2. Sucuri de legume crude - includeți-le în dieta zilnică. Este aproape imposibil să mănânci toate legumele crude în fiecare zi în porții mari, de care ficatul trebuie să funcționeze optim. Dar sucul proaspăt de legume este perfect în acest scop - astfel puteți obține nu mai puțin de 4-5 porții de diferite legume proaspete. Un bonus suplimentar în acest caz este că piureul de legume este absorbit mult mai ușor de către organism. Legumele ideale pentru detoxifierea ficatului includ varza, conopida și varza de Bruxelles. Este posibil ca această combinație să nu pară foarte plăcută, dar puteți adăuga mai mulți morcovi, castraveți, sfeclă și altele care sunt de asemenea utile și vor îmbunătăți gustul. Legumele bogate în beta-caroten, precum morcovii, sunt foarte bune pentru ficat. Odată ajuns în ficat, beta carotenul este transformat în vitamina A, care elimină toxinele și, în același timp, reduce grăsimea ficatului. Pe lângă restabilirea stării normale a ficatului, sucurile de legume reduc nivelurile de acid din organism, ceea ce la rândul său ajută la restabilirea pH-ului normal al organismului.

3. Creșteți aportul de alimente bogate în potasiu. Luați zilnic cele 4700 mg recomandate de potasiu? Probabil ca nu. Alimentele bogate în potasiu ajută la scăderea tensiunii arteriale sistolice și a colesterolului, întăresc sistemul cardiovascular și, în plus, curăță ficatul.

Dacă vă este greu să obțineți cantitatea de potasiu de care aveți nevoie doar prin alimente, luați un supliment de potasiu. Revita recomandă: Potasiu (citrat) 99 mg.

Cartofi dulci. Surprinzător, dar un fapt - cartofii dulci, nu bananele sunt unul dintre cele mai bogate în alimente cu potasiu. Un cartof dulce de dimensiuni medii conține aproape 700 mg de potasiu, ca să nu mai vorbim de un conținut ridicat de fibre și beta-caroten! Un cartof dulce are doar 131 de calorii și substanțe nutritive utile precum vitaminele B6, C, D și mineralele magneziu și fier.

Sos de rosii. Desigur, este de casă. Doar 1 cană de pastă de roșii conține aproximativ 1,065 mg de potasiu. O ceașcă de roșii proaspete, însă, conține doar 400 mg, deci este de dorit să pariați pe sos.

Sfeclă și spanac. Pe lângă antioxidanți puternici, sfecla conține o cantitate suficientă de potasiu - aproximativ 1300 mg pe cană. Sfecla, de asemenea, curăță în mod natural vezica biliară și îmbunătățește fluxul biliar. Spanacul proaspăt este, de asemenea, o sursă bună de potasiu - conține aproximativ 840 mg pe porție. Simțiți-vă liber să includeți sfeclă și spanac în sucurile de legume.

Fasole albă și fasole roșie. Pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt bogate în potasiu, proteine ​​și fibre. În afară de faptul că este un fel de mâncare fierbinte, le puteți consuma adăugate la salate reci, piureuri și multe altele. - Posibilitățile sunt multe!

Banană. Aici ajungem la el - o banană de dimensiuni medii conține aproximativ 470 mg de potasiu. În plus, acest fruct benefic îmbunătățește digestia și promovează excreția de metale grele și toxine din organism.

4. Clisma cafelei. Majoritatea dintre voi probabil nu ați auzit niciodată de această procedură specifică. Cu toate acestea, are un efect mare asupra ficatului. Recomandat pentru constipație și oboseală. Clismele cu cafea ajută ficatul și vezica biliară să expulzeze toxinele acumulate în intestinul subțire și ajută la curățarea sângelui. Rețineți, totuși, că, dacă nu este realizat corect, această clismă prezintă unele riscuri. Dacă nu aveți experiență, nu vă implicați deloc!

5. Cele mai bune suplimente nutritive pentru detoxifierea ficatului sunt cele care conțin ciulin de lapte, curcuma și păpădia.

-Ciulinul de lapte.Este considerat „regele” ierburilor detoxifiante, doar perfect pentru detoxifierea și refacerea ficatului! Extractul de ciulin de lapte de înaltă calitate ajută organismul să elimine cu ușurință metalele grele și toxinele acumulate din medicamente, hormoni și alcool. O altă proprietate foarte importantă a extractului de ciulin de lapte, care este mai puțin cunoscută, este capacitatea sa de a restabili funcția ficatului după chimioterapie și radioterapie. Ingredientul activ din ciulinul de lapte - silimarina, întărește pereții celulari din ficat și activează regenerarea acestuia.

Revita recomandă:

Phytosomes® 270 mg de ciulin de lapte - conține un extract patentat de ciulin de lapte plus extracte de păpădie, curcumă și anghinare! Super protecție pentru ficat!

Ciulinul de lapte Phytosomes® 270 mg

-Curcumă. Proprietățile benefice ale turmericului nu sunt una și două. Extractul de curcuma, standardizat la niveluri ridicate de curcuminoizi, reduce durerile articulare, acționează ca un antidepresiv ușor, îmbunătățește digestia, restabilește un echilibru sănătos al zahărului din sânge. Dar asta nu este tot - multe studii arată că extractele de curcumină mențin un metabolism hepatic sănătos și suprimă procesele inflamatorii din tot corpul, care afectează și ficatul.

Revita recomandă:

Teracurmin ™ 30 mg (CurcuminRich ™ Theracurmin ()- extract patentat de curcuma Teracurmin ™! Are o biodisponibilitate optimă și efecte antioxidante și antiinflamatoare puternice! Aflați mai multe despre Teracurmin AICI!

Teracurmin ™ 30 mg (CurcuminRich ™ Theracurmin ()

-Păpădie. Extractul de rădăcină de păpădie are un efect diuretic natural, datorită căruia ficatul elimină cu ușurință toxinele. Extractul întărește, de asemenea, sistemul imunitar, echilibrează nivelul zahărului din sânge, ajută la arsurile la stomac și susține activitatea tractului gastro-intestinal.

Revita Vă recomandă:

Păpădie (rădăcină) 525 mg- conține extract de rădăcină de păpădie - întărește și detoxifică ficatul, stimulează secreția de bilă. Extractul de rădăcină de păpădie este cel mai bun remediu pentru tot felul de probleme hepatice și biliare, indigestie etc.