acest

Este unul dintre cele mai mari organe din corp și necesită atenție, îngrijire și protecție. Vorbim despre ficat, desigur, acest uimitor sistem care sintetizează enzime, proteine, glicogen și îndeplinește sarcini vitale de detoxifiere. Ceaiul de pătrunjel și mentă are beneficii mari pentru îmbunătățirea funcțiilor sale.

Și cum tratezi ficatul în viața de zi cu zi? Știm, probabil că nu vă gândiți întotdeauna la asta. Viață grăbită, muncă sau timp insuficient de gătit înseamnă că de multe ori nu îi oferi atenția pe care o merită.

Un alt factor complex este administrarea anumitor medicamente. Poate chiar le iei chiar acum.

Amintiți-vă că au tendința de a supraîncărca ficatul și efectele pot fi foarte dăunătoare.

Există multe modalități prin care ficatul se poate înfunda cu toxine. Alegerile alimentare proaste, stresul, medicamentele și chiar insomnia îl vor face încet să-și oprească îndeplinirea funcțiilor în mod eficient.

Cu toate acestea, există un aspect pozitiv aici: ficatul este capabil să se regenereze singur.

Probleme precum boala ficatului gras răspund bine la modificările stilului de viață, la o nutriție mai bună și la o conștientizare clară că trebuie să ai grijă de tine.

În articolul de astăzi vrem să oferim următoarele: în fiecare zi pentru a bea ceai făcut cu pătrunjel și mentă. Veți observa beneficiile.

Îngrijirea ficatului cu pătrunjel și mentă

În farmacii și magazine alimentare puteți găsi o cantitate nesfârșită de produse concepute pentru îngrijirea și detoxifierea ficatului.

Înainte de a începe să luați vitamine sau alte produse, cea mai bună opțiune este să profitați de natura însăși.

  • Dacă veți afla despre proprietățile unor plante, veți fi siguri că veți consuma ceva care este util, vindecând și îndeplinind scopul său: să aveți grijă de ficat și de sănătatea generală.
  • Fără îndoială, două dintre cele mai interesante plante pentru îngrijirea ficatului sunt pătrunjelul și menta. Le veți găsi cu ușurință în multe alimente diferite.

Vom explica apoi de ce sunt atât de grozave pentru îngrijirea acestui organ și detoxifierea acestuia.

Pătrunjel, mult mai mult decât o garnitură

Gustul intens și proprietățile astringente ale pătrunjelului îl fac unic atunci când vine vorba de îngrijirea ficatului. Beneficiile sale se bazează pe patru aspecte specifice:

  • Primele sunt flavonoide: apigenina, crisocerilul și luteolina funcționează ca antioxidanți puternici. Acestea asigură că celulele transportă suficient oxigen și vă protejează de efectele radicalilor liberi.
  • În plus, pătrunjelul este o sursă excelentă de vitamina C și vitamina A. Acești doi compuși sunt esențiali atunci când vine vorba de funcția ficatului.

Acestea reduc inflamația și întăresc sistemul imunitar.

  • Amintiți-vă că pătrunjelul este un excelent agent de curățare și detoxifiere. Datorită proprietăților sale diuretice, ajută organismul să elimine deșeurile de care nu are nevoie pentru a vă proteja de boli.
  • Un alt aspect interesant se referă la beta-caroten. Acest antioxidant este foarte eficient atunci când vine vorba de îndepărtarea depozitelor de grăsime din corp.

Acesta este un aspect important dacă suferiți de boli ale ficatului gras.

Menta nu este doar pentru deserturi

Menta precum pătrunjelul este un alt ingredient astringent și o plantă foarte răcoritoare. Gustul său conferă o aromă plăcută acestui ceai, pe care ar trebui să-l bei zilnic.

Este ieftin și poate avea în continuare multe avantaje, atâta timp cât sunteți consecvenți.

Iată principalele beneficii ale mentei:

Este antiseptic și antiinflamator.

De asemenea, stimulează funcția ficatului atunci când acest organ este supraîncărcat.

Cum se face ceai de pătrunjel și mentă?

Ingrediente

  • 1 lingurita de patrunjel (5 g)
  • 1 linguriță de mentă proaspătă (5 g)
  • 2 linguri suc de lamaie (20 ml.)
  • 1 cană apă (200 ml.)

Gătit

  • Așa cum spunem întotdeauna în blogul nostru, cel mai bine este să obțineți ingrediente care sunt cultivate organic. Odată ce le ai, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să le speli bine.
  • Apoi tocați pătrunjelul și menta. Acest lucru va permite uleiurilor să se separe în ceai.
  • Încălziți un pahar cu apă într-o cratiță sau fierbător. Odată ce fierbe, adăugați cele două ierburi foarte atent.
  • Se lasă să fiarbă timp de 15 până la 20 de minute. Apoi, lăsați să stea încă 10 minute.
  • În cele din urmă, strecurați lichidul și turnați-l în paharul preferat cu două linguri de suc de lămâie.

Primul lucru pe care îl veți observa este gustul său puternic. Acest gust, însă provine din compuși naturali care se vor ocupa de sănătatea ficatului.

Dacă este necesar, adăugați puțină miere pentru ao face mai plăcută și beți după masa principală din timpul zilei.