Dieta americană pentru scăderea în greutate a Scarsdale permite să slăbească cel puțin 4 kg după aplicarea sa de 14 zile. fără nicio consecință sau pericol pentru corp

scarsdale

Dieta americană pentru scăderea în greutate a Scarsdale permite să slăbească cel puțin 4 kg după aplicarea sa de 14 zile. fără nicio consecință sau pericol pentru corp.

Secretul efectului și succesului dietei create în anii 70 constă în conținutul scăzut de calorii.

Micul dejun este întotdeauna același: o jumătate de grapefruit și o ceașcă de cafea sau ceai.

Prânzul și cina pot include pui, carne fragedă sau pește, brânză, salate de fructe, legume sau pâine prăjită - totul într-un meniu de 14 zile strict definit.

Dieta este extrem de potrivită pentru cei dintre voi care ați decis să slăbiți cu orice preț și foarte repede, dar fără a fi supuși unor diete stresante.

Mic dejun

1 - a 14-a zi

1/2 grapefruit, 1 felie de pâine de secară prăjită fără nimic, ceai, cafea fără zahăr.

Masa de pranz

Prima zi. Carne rece feliată subțire fără grăsime (carne de vită sau pui) și două roșii tăiate și decojite.

A doua zi. Hamburger bine copt, cu 3 roșii curățate și tăiate felii, salată și 4 măsline.

A 3-a zi. Pește fiert cu suc de lămâie și ½ grapefruit.

A 4-a zi. 2 oua prajite, o bucata de branza acra putin sarata, dovleac fiert sau rosii decojite si 1 felie de paine de secara prajita.

A 5-a zi. 1 felie de pâine de secară prăjită, brânză și spanac fiert.

Ziua 6. Salată de fructe și ceai.

A 7-a zi. O bucată de pui și o salată de varză și morcovi.

A 8-a zi. Un amestec de carne rece feliată subțire și două roșii decojite și feliate.

A 9-a zi. Pui prăjit, două roșii, un castravete și cinci măsline.

Masa de seara

Prima zi. Pește la grătar sau la cuptor sau alte fructe de mare, salată fără restricții de legume + 1 felie de pâine de secară prăjită și 1/2 grapefruit.

A doua zi. Salată de fructe în cantități nelimitate și sortiment.

A 3-a zi. Friptură de vită sau pui feliată cu salată, castraveți și roșii decojite.

A 4-a zi. Bucată de pui la grătar (fără piele), fasole fiartă, spanac sau ardei.

A 5-a zi. 1 felie, salată de pește și varză și morcov.

Ziua 6. O bucată de pui prăjit. Salată verde cu roșii și grapefruit.

A 7-a zi. Friptura de vita sau gatita cu castravete si salata de rosii.

A 8-a zi.Pește fiert cu salată.

A 9-a zi. Salată de fructe cantitate și gamă nelimitată.


Zilele 10, 11, 12, 13 și 14 sunt ca primele cinci zile. Dimineața, prânzul și seara, 1 ceașcă de ceai, fără zahăr. Cafea nelimitată.