Nu știu câte calorii sunt într-un gram, dar un articol de pe net spune că 7.700 de calorii = 1 kg. Dacă acest lucru este adevărat, 1kg = 1000g => 7.700 = 1000g => 1g = 0.0077 cal. Hmm . aceasta este după logica mea: -o Cât de adevărat este, depinde dacă într-adevăr 1kg = 7.700cal.
Iată o parte din articol:

calorii

„Câte calorii trebuie să arzi pentru a slăbi 1 kilogram?
Aproximativ 7.700. Aceasta înseamnă că puteți mânca cu 100 de calorii mai puțin în 77 de zile sau cu 500 de calorii mai puțin în aproximativ 15 zile, sau puteți merge o oră pe zi timp de 22 de zile. Și cel mai bine este să faci o combinație între cele două și să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Amintiți-vă că, chiar dacă vă antrenați mai mult decât de obicei, se aplică și regula echilibrului caloric negativ: dacă mâncați mai mult în același timp, vă veți îngrășa și. "

7700 de calorii sunt 1 kilogram de greutate corporală, nu un kilogram de ciocolată, de exemplu.
De ce?
Elementar: 1 calorie este energia necesară pentru a încălzi un litru de apă cu 1 grad.
Adică este o unitate de energie.
Greutatea este o masă, adică. cât de mult cântărește un lucru.
Cât cântărește un aliment nu poate fi direct legat de câte calorii este. o bomboană de 3 grame și o ridiche de 3 grame nu au aceeași valoare calorică.

Când pierzi în greutate în primele zile, însă, pierzi mai mult din dietă decât după. De ce? Pentru că în primele zile pierzi în greutate apa. Prin urmare, în dietă se recomandă puțină sare. Sodiul îți face umflarea stomacului și reții apa, dar când reduci sarea pierzi în greutate fără a limita caloriile, pur și simplu pentru că nu reții apa.
Încerc să nu mă grăbesc să opresc toată sarea, dacă aceasta încetează complet să spele substanțe importante din corp și devine obraznică:?