Postat în: Prevenire și igienă 13 august 2009

despre

Deshidratare și căldură

Deshidratarea și lovitura de căldură merg mână în mână. Acestea sunt cauzate de expunerea la lumina puternică a soarelui. Când oamenii transpiră, compensează pierderea de electroliți din organism prin consumul de apă. Deshidratarea și lovitura de căldură apar atunci când o persoană este atât de deshidratată încât nu poate transpira suficient pentru a se răci și temperatura corpului crește.

Cum să evitați acest lucru: Dacă lucrați sau faceți sport în aer liber și transpirați, ar trebui să beți lichide cel puțin la fiecare oră, de preferință apă. Simptomele deshidratării sunt mai multe - de la sete și oboseală, până la dureri de cap, ridicare și tulburări de conștiență. Accidentul vascular cerebral provoacă, de asemenea, dureri de cap și afectarea conștiinței, dar poate duce la delir și chiar la halucinații.

Cum să faceți față: Deși deshidratarea ușoară poate fi depășită prin aportul de lichide, lovitura de căldură este o afecțiune mai gravă. Este necesar ca victima să fie dusă la spital pentru perfuzie intravenoasă de lichide.

Intoxicație alimentară

Din diverse motive, otrăvirea alimentară este mai frecventă vara. La temperaturi ridicate, microorganismele care cauzează intoxicații alimentare se înmulțesc. Salata lăsată afară din frigider toată după-amiaza, sandvișul de pui care rămâne în rucsac în timp ce parcurgi câțiva kilometri pe vreme caldă sau mâncarea cumpărată în magazin care rămâne în mașina fierbinte sunt un teren propice pentru bacterii.

Cum să vă protejați: Există 4 reguli de bază pentru prevenirea intoxicațiilor alimentare: tratamentul termic, igiena, răcirea și depozitarea separată. Respectarea acestor reguli este deosebit de importantă vara.

  • Dacă sunteți afară, spălați-vă pe mâini cu săpun sau prosoape înainte de a atinge produsele.
  • Dacă mergi la un picnic, pune produsele într-o pungă mai rece. - Ustensilele și vasele care conțin carne crudă nu trebuie amestecate cu cele cu care mâncați.

Simptome de intoxicație alimentară: vărsături, crampe stomacale, diaree, simptome asemănătoare gripei sau o combinație a acestor senzații neplăcute. Una dintre greșelile pe care oamenii le fac este să creadă că cauza otrăvirii este ultimul aliment pe care l-au mâncat. Dacă în unele intoxicații alimentare simptomele apar de la 2 la 6 ore după masă, în altele sunt după 1 sau chiar după 3 zile.

Unele intoxicații alimentare pot fi fatale, în special pentru copii mici, adulți și persoane cu sistem imunitar slăbit. Simptomele severe și prelungite necesită tratament serios în spital.

Mușcături de țânțar

Protecția împotriva țânțarilor include ungerea cu ulei de eucalipt repelent sau lămâie, acoperirea întregului corp cu haine și evitarea spațiilor deschise la începutul zorilor și al apusului - atunci sunt vârfurile mușcăturilor.

Ce trebuie făcut atunci când este mușcat de un țânțar: Semnele mușcăturilor dispar de obicei în mai puțin de o săptămână. Până atunci, locul mușcăturii ar trebui să fie spălat și păstrat curat, aplicat cu un cub de gheață sau o compresă rece pentru ameliorarea mâncărimii, pătat cu o cremă anti-mâncărime sau luat cu un antihistaminic în cazuri mai severe.

Apă în ureche

Apa în ureche este o experiență neplăcută pentru copiii care așteaptă cu nerăbdare vara să înoate în mare sau în alt corp de apă. Când stai mult timp în apă, degetele tale se udă și se încrețesc. Același lucru se întâmplă și cu urechile. În timp ce înotați sau în baie (duș), apa poate pătrunde în canalul urechii, ceea ce poate inflama și infecta canalul urechii.

Cum să o evitați: Purtați dopuri de ceară la înot.

Semne: Simptomele apei din ureche sunt durerea și pierderea auzului. De asemenea, este posibil să simțiți că urechea este plină, aveți febră sau ganglioni limfatici umflați. Tratamentul apei în ureche necesită intervenția unui medic.

Arsuri solare

Dermatologii recomandă o protecție solară cu mai multe spectre care blochează sau absoarbe toate razele ultraviolete. Și nu credeți că atunci când este înnorat, sunteți protejat și nu trebuie să aplicați cremă. Majoritatea razelor ultraviolete pătrund, de asemenea, în nori. Simptomele arsurilor solare apar de obicei la 4 ore după expunerea la soare, se agravează după 24-36 de ore și durează de la 3 la 5 zile. Cu arsuri ușoare, pielea devine roșie, fierbinte și sensibilă. Arsurile mai severe sunt dureroase, pielea se umflă și se formează vezicule.

Nu există nici un remediu pentru arsurile solare - trebuie doar să așteptați să treacă. Până atunci, aspirina, ibuprofenul și alte medicamente pot fi luate pentru ameliorarea durerilor de corp și a durerilor de cap și pentru scăderea temperaturii. De asemenea, ar trebui să beți apă și să faceți băi călduțe. Dacă arsura este mai severă și apar vezicule, acestea trebuie acoperite cu tifon pentru a preveni infecția. Blistere nu ar trebui să explodeze, deoarece acest lucru va încetini procesul de vindecare și crește riscul de infecție.