Postat de fstepsbg | Ianuarie 3, 2017 | Detox

detoxifiere

După sărbătorile de Anul Nou, este timpul să ne descărcăm din nou corpul și să ne curățăm. Este imediat după ce am mâncat delicatese și am băut băuturile noastre preferate pentru a le descărca împreună detoxifiere.

Asigurați-vă că reduceți mai întâi mâncarea, în special produse de patiserie preferate delicioase, pateuri și alte mâncăruri preferate. Puneți o dietă separată și o dietă sănătoasă combinată cu sportul.

Concentrați-vă mai mult pe supe, salate sănătoase și schimbați carnea. Dacă ați încercat delicioasele fripturi de Anul Nou, mâncați acum pește și pui. Puteți prepara boabe de goji și ceai de ghimbir la micul dejun și puteți bea turmeric pe stomacul gol în fiecare dimineață.

Pentru micul dejun este bine să mănânci muesli cu fructe, dacă ai puțină prepară o felie de caviar. Pentru prânz și cină, schimbați carnea și concentrați-vă pe pește și pui, puteți cina cu spaghete. Sunt foarte sănătoși și dietetici, dar cu siguranță se concentrează pe majoritatea fluidelor.

Începeți din nou noua săptămână anuală de lucru. Combinați cu suc de morcovi, mere și portocale și adăugați lămâie.

Bea vitamine, trebuie să faci două săptămâni detoxifiante. Astfel veți putea să vă curățați corpul și să scăpați de toxinele inutile pe care le-ați acumulat în timpul sărbătorilor. Nu beți alcool, ci doar una sau două cafele pe zi.

Ai putea la 4 p.m. să mănânci migdale, dar fără sare sau caise uscate și prune. Cumpărați din magazinele de specialitate puțină nucă de cocos cu zahăr, este excelent pentru creșterea glicemiei și are un efect foarte bun asupra concentrării. Acest lucru vă va oferi oportunitatea de a vă pune în funcțiune rapid pentru noul an de lucru. Cu siguranță nu vă grăbiți când începeți munca, ci treptat. Discutați cu colegii dvs., salutați-l pe șeful dvs., faceți-vă un cappuccino pentru o concentrare deplină.

Este important să urmați o dietă, să mâncați mai multe fructe și legume și să nu încărcați stomacul, să mâncați încet și până la ora 19:00. Cu toate acestea, concentrați-vă pe alimentele mai lichide cu pâine integrală.

Începeți cu iarna voastră detoxifiere acum, așa că vei fi în formă pentru primăvara care vine. Pe lângă curățare și efectul pozitiv asupra greutății tale, îți vei curăța perfect pielea, vei avea păr sănătos și unghii frumoase.