Avocado
Sărbătorile sunt în spatele nostru și este timpul să vă gândiți la silueta voastră. Dacă sunteți hotărât să îndepliniți promisiunea de data aceasta și să scăpați de kilogramele în plus - dieta bogată în grăsimi este aici.
Multe femei nu reușesc să-și atingă obiectivul și slăbesc. Există un singur motiv - continuă să creadă în miturile despre pierderea în greutate. Și una dintre cele mai mari este că grăsimea te îngrașă. Aceasta este o amăgire totală.
Dietele AMD (sau așa-numitele diete bogate în grăsimi) sunt un model de nutriție care are propriile sale caracteristici și beneficii. Ele pot fi utilizate atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru creșterea în greutate - în funcție de nevoi.
Grăsimile, chiar și cele saturate, nu sunt atât de periculoase pe cât crezi. Unele dintre ele sunt mai sănătoase decât ai crezut vreodată. Există multe alimente care sunt surse de grăsime, dar în același timp vă pot ajuta în căutarea de a pierde în greutate. În galeria de mai sus, vedeți cine sunt.
- Iată cei mai mari susținători ai mesei de 3 ore după culturisti!
- Gainer după antrenamentul nutriției forum BB-Team
- De ce mâncăm gem după masă și cum să o oprim! - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- Postul după 18 ore - chiar ajută să slăbești Alimentația sănătoasă
- Vedeți cum se îngrașă Anna Barakova după sărbători! Pentru femeie