• sănătoase

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44364 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35666 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24138 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22735 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19490 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19314 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Cum să luăm micul dejun pentru a ne face ziua grozavă?

De multe ori ziua este cunoscută dimineața. Și dimineața va fi cu siguranță minunată dacă mâncați gustos și sănătos nemuritoare, despre care v-am spus deja aici. Ritmul rapid al vieții ne privește adesea de un mic dejun sănătos și, după cum știm, micul dejun este cea mai importantă masă pe tot parcursul zilei. Nu putem să nu recunoaștem asta, cu excepția cazului în care util, mic dejun trebuie să fie și delicios, pentru a ne oferi plăcere și a ne încărca cu o dispoziție pozitivă. Nemuritoare este o alegere excelentă și combină util și plăcut într-una.

Terci util cu brânză, brânză galbenă și unt

  • 3 linguri de amarant
  • 3 linguri de fulgi de ovăz
  • 1 lingură tărâțe de ovăz
  • 1 linguriță semințe de in măcinate
  • ½ linguriță ulei
  • 2-3 linguri de brânză
  • 2 linguri de brânză galbenă rasă
  • ½ linguriță ulei de in
  • Câteva pacane
  • Condimente după gust

A fierbe nemuritoare timp de 20-25 de minute în apă ușor sărată. Puteți face acest lucru cu o zi înainte dacă vă grăbiți dimineața și apoi reîncălziți amarantul gătit pe aragaz. În ultimele minute de gătit, adăugați fulgi de ovăz și tărâțe de ovăz. Este suficient să le umpleți cu apă clocotită. În timp ce terciul este fierbinte, condimentați cu unt, ulei de măsline și puțin lapte proaspăt pentru a se dilua dacă terciul este prea gros pentru gustul dvs. Adăugați piper negru, sărat, boia, dacă doriți. Presară generos cu brânză, brânză galbenă și amestecă. Presară nuci deasupra.

Clatite cu amarant

  • ½ linguriță de făină de amarant de casă
  • ½ linguriță făină integrală
  • ½ h. Făină de ovăz fină
  • 2 oua
  • ½ h. Lapte proaspăt
  • ½ linguriță praf de copt
  • 2 linguri de ulei, dacă se dorește - ulei de măsline, ulei de in organic, ulei de nucă, ulei de vacă.
  • Condimente după gust - sare, zahăr, miere, scorțișoară, busuioc, oregano, rozmarin

Pentru făină

Pentru a face de casă făină de amarant, mai întâi spălați bine fructele de pădure și uscați-le. Pentru a le usca mai bine, pune-le la foc mic în cuptor. Apoi se macină fin nemuritoare într-un râșniță de cafea sau alt aparat adecvat. Făină de amarant este gata.

Pentru clătite

Bateți laptele, ouăle, grăsimile împreună. Amestecați ingredientele uscate, împreună cu condimentele pe care le-ați ales (în funcție de dacă veți face clătite dulci sau sărate), într-un alt castron și amestecați bine. Amestecați ingredientele uscate și umede și bateți bine. Se toarnă câteva picături de grăsime într-o tigaie fierbinte cu un strat antiaderent. Cu o lingură, se toarnă puțin din amestec și se gătește până se rumenesc frumos. Se servește cu brânză, gem, hummus, legume, dacă se dorește.

Briose de afine cu amarant

  • 1/3 linguriță de amarant
  • ½ linguriță ulei vegetal
  • 1 ½-2 lingurițe de făină integrală
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 1 ou mare
  • ½ linguriță iaurt
  • Miere sau zahăr brun după gust pentru îndulcire
  • ½ h. Afine proaspete sau uscate
  • O mână de nuci zdrobite
  • Vanilie, nucșoară

A fierbe nemuritoare timp de 25 de minute în apă până se înmoaie. Se ia de pe foc și se strecoară excesul de apă. Aprindeți cuptorul și ungeți cutiile de briose, apoi înfăinați-le cu făină integrală. Se amestecă ingredientele uscate - făină, praf de copt, condimente, afine, nuci. Se amestecă ingredientele umede - nemuritoare, ou, iaurt, grăsime, miere. Amesteca bine. Se amestecă ingredientele umede și uscate și se amestecă bine, dar nu se amestecă. Se toarnă în forme și se coace la 200 de grade până la roz. Aceasta este o rețetă pe care o puteți include în dieta de 90 de zile sau în dieta cu lămâie.

Vezi și sugestiile noastre pentru Rețete cu quinoa.