De asemenea, organismul are nevoie de acest tip de curățare

mult timp

Există multe modalități de detoxifiere a organismului - prin alimente, prin sucuri proaspăt stoarse sau prin vindecarea foametei. Toate au beneficii pentru sănătate, curăță întregul corp de toxinele acumulate și încetinesc procesele bolii, precum și cele ale îmbătrânirii.

Dar suntem otrăviți nu numai de alimentația necorespunzătoare și de obiceiurile proaste. Progresele tehnologice dăunează corpului nostru nu mai puțin decât orice altceva. Suntem înconjurați în permanență de dispozitive care ne iradează cu energia și câmpul magnetic și ne afectează corpurile fragile.

Din păcate, astăzi nu ne putem lipsi de aceste tehnologii moderne. Sunt peste tot cu noi - telefonul, laptopul, cartea electronică, playerul de muzică - toate afectează încet, dar metodic munca celulelor și ne fac să suferim corpul.

De aceea este necesar să se facă așa-numita „detoxifiere digitală”. Fie că alegeți să scăpați de telefonul mobil sau de computer pentru o perioadă de timp depinde de dvs.

Care sunt beneficiile detoxifierii digitale?

O mare parte din munca de azi, viața de zi cu zi și activitățile se învârt în jurul dispozitivelor digitale, ceea ce ne face inevitabil să petrecem o cantitate uriașă de timp folosindu-le. Daunele utilizării lor sunt clare pentru toată lumea. Este mai important să înțelegem de ce este bine să ne curățăm corpul de ele.

Ce ne oferă detoxifierea digitală?

Detoxifierea digitală nu este doar o pauză de la dispozitivele electronice din viața noastră, înseamnă o pauză de la tot ceea ce te conectează într-un mod virtual la lume. Prin excluderea instrumentelor tale digitale, vei avea mai mult timp pentru tine, pentru cei dragi din jurul tău, precum și suficient timp pentru a elibera creierul de stres.

Din restul creierului, din stresul pe care îl aduc aceste dispozitive, vine claritatea mentală. Fără să-și dea seama, aceste dispozitive provoacă stres extrem creierului, care afectează sistemul nervos și, prin urmare, toate organele.

Mai multe despre acest subiect

Reduceți nivelul de stres

Am menționat stresul și efectele sale negative asupra organismului. Prin oprirea dispozitivelor digitale pentru o perioadă la alegere, reduceți semnificativ nivelul hormonilor de stres care cauzează diverse afecțiuni grave.

Această practică este, de asemenea, o bună prevenire împotriva depresiei.

Îmbunătățirea stării generale de sănătate

Electronica își are efectele asupra sănătății, fie că este vorba de deteriorarea vederii, coloanei vertebrale, articulațiilor mâinilor și degetelor, ca să nu mai vorbim de radiații.

Cum se face detoxifiere digitală?

După ce ați decis în prealabil când să vă opriți dispozitivele electronice, planificați-vă angajamentele, astfel încât să le puteți încheia înainte de a vă lansa într-o lume fără tehnologie digitală.

De exemplu, weekendurile sunt o alegere bună pentru a scăpa de tehnologia digitală. Astfel veți avea mai mult timp pentru rude și familie.

Alegeți o activitate distractivă

Înlocuiți jocurile electronice și navigarea pe rețelele sociale cu alte activități fizice care vă vor oferi nu mai puțin plăcere. Fă mișcare, mergi cu cei dragi, pleacă în vacanță.

Suntem deja obișnuiți cu electronica. E greu să stai departe de ea mult timp. Deci, veniți cu motive pentru a vă ajuta să rezistați și să completați detoxifierea. La început va fi dificil, dar rutina se obține cu perseverență.